Țelină pentru pierderea in greutate

Telina a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri, ea a fost întotdeauna foarte apreciate pentru proprietățile sale antiseptice, anti-inflamatorii și vindecarea rănilor. Acesta îmbunătățește tonul general al organismului, crește activitatea mentală și fizică. De asemenea, în Evul Mediu se credea că aduce noroc și noroc.

țelină extrem de util pentru pierderea în greutate, în primul rând faptul că acesta este un produs cu calorii „negative“, care este, atunci când asimilarea corpului cheltuiește mai multă energie decât primește. Doar țelină afectează rata metabolismului și grăsime divizare datorită antioxidanți conținute în acesta, riboflavina, beta-caroten, flavonoide, vitamine, potasiu, zinc, fier și fosfor.

alimente dietetice de țelină

Țelină îmbunătățește gustul și mirosul de mâncare și, în același timp nizkokalorien. Acest lucru un „dragă“ de nutriționiști, care tind să sacrifice gustul pentru binele în prepararea alimentelor pentru planurile de pierdere în greutate face. De asemenea, are efecte benefice asupra pielii, părului, unghiilor și restabilește putere.

Țelină ajută la digestia alimentelor, stimulând producția de suc gastric. Nutritionistii il recomanda ca cel mai bun fel de mâncare parte pentru carne, deoarece contribuie la degradarea proteinelor si se gaseste fibrele din carne neperavarennyh din organism, prevenind putrefacția în tractul gastrointestinal.

Țelină pentru pierderea in greutate

Mananca telina cu o dieta pentru pierderea in greutate poate fi atât prime și fierte. Telina crescut și trei forme: frunze de țelină, tulpină și rădăcină. De asemenea, mănâncă semințe de țelină. În toate părțile sale conține nicotină și acid glutamic.

Frunzele de vitamine A, C, K, clorofila mult mai mult decât în alte părți ale telina, ele sunt mai frecvent utilizate pentru salate. Izvorau telina este o sursă de fibre și riboflavină, fosforo și de potasiu, astfel încât utilizarea sa în shake-uri dietetice și supe, salate și garnituri. Recolta de rădăcină conține cea mai mare cantitate de minerale și uleiuri brute de țelină curs de slăbire util, deoarece multe substanțe active conținute de acestea sunt distruse prin încălzire.

Ceaiul facut din telina pentru a pierde în greutate

Ceaiul țelină diuretic și proprietăți laxative, și, prin urmare, accelerează procesul de eliminare a toxinelor din organism, umflarea problema se rezolva, normalizează metabolismul. Cel mai bine este de a bea acest ceai cu lamaie, menta si miere. Dacă adăugați ghimbir ras, ceaiul dobândește sanguine și limfatice Proprietățile de drenaj. Este de preferat să bea ceai cald, un cadou bun.

Aplicare și contraindicație

suc de țelină pentru pierderea in greutate este pur și simplu de neînlocuit, luând numai 2 lingurițe înainte de mese, ai pierdut un cuplu de kilograme, fără a observa nici o dieta. În cazul în care, în acest caz, se amesteca cu suc de morcovi și se adaugă o jumătate de linguriță de miere, efectul este mult mai puternic, pentru a îmbunătăți pielii și starea părului.

Telina este contraindicat la femeile gravide, deoarece în substanțe de adiție eficiente pentru pierderea în greutate, ca parte a semințelor sale conține componente care cauzează contracția uterului, ceea ce poate duce la pierderea sarcinii. Persoanele cu aciditate ridicată și în boli ale stomacului, cel mai bine este de a folosi telina cu precauție.

Printre altele, telina antidepresiv minunat, asa ca va ajuta să vă mențineți vitalitatea în orice dieta. Doar telina este una dintre cele mai bine cunoscute afrodiziac, iar in Grecia antica, se credea că încetinește procesul de îmbătrânire și oferă frumusețe, datorită proprietăților sale magice.