Salate pentru pierderea în greutate

Am vorbit deja mult despre diete diferite, care constituie baza acestora sau a altor produse, în special proteine sau anumite tipuri de carbohidrati. Astăzi vă prezentăm, și mai ales fanii de fructe si legume cu dieta salata. Că va îmbogăți corpul cu microelementele necesare, curata organismul de toxine, și de a ajuta in mod dramatic pentru îmbunătățirea stării pielii și a părului.

De multe ori, cei care folosesc salate pentru pierderea în greutate, timp de 2 săptămâni vărsat aproximativ 8 kg, cu condiția ca consumul numai produse alimentare derivate din plante. Desigur, este mai bine pentru a utiliza aceasta dieta in vara sau la începutul toamnei, atunci când nu se simt lipsa de fructe și legume. Dar chiar și acum, unele alimente de care avem nevoie pot fi găsite pe rafturile supermarketurilor.

salate dietetice pentru pierderea in greutate poate fi variat, singurul strict interzis să se amestece fructe și legume. De asemenea, nu folosesc zahăr, sare, miere. Fried și produse conservate, de asemenea, nu ar trebui să fie utilizat, este cel mai bine crude sau fierte. Probabil că doriți să întreb: ce este de a umple salata in dieta? Totul este simplu. Dacă salata de legume, încercați să faceți suc de lămâie și ulei de măsline, în cazul în care salata de fructe vă pentru a ajuta la iaurt sau scăzut de grăsimi iaurt.

Rețete pentru salate pierdere în greutate

Fiecare dintre noi are un fructe și legume preferate, acestea pot fi luate ca bază pentru orice salata la dieta ta nu a fost o povară. Apropo, salate pentru pierderea in greutate pot fi consumate, nu se limitarea în porțiuni. Cu toate acestea, amintiți-vă că pentru tine - este primul lucru pe o dieta, ca urmare a ceea ce doriți să obțineți un minus în kilograme. În continuare, aș dori să vă împărtășesc câteva variante care cel puțin o dată trebuie să includă în dieta dumneavoastră de două săptămâni.

Deci, coleslaw pentru pierderea in greutate, de exemplu, cât de mult posibil, te va salva de la toxine, stimulează intestinele și corpul plin de fibre de umplere. Mulți chiar stau pe o varza mono-dieta, dar principalul lucru este să nu exagerați. După mai mult de zece zile pentru a pierde in greutate cu ajutorul unei singure varza nu este recomandată. Incearca sa bei cel putin 2 litri de apa pura, deoarece din cauza lipsei de carbohidrati varza, organismul incepe sa consume tesutul muscular, iar lipsa de băut poate duce la deshidratare.

Recent, am început să folosească în mod activ popular salata de slăbire cu ghimbir. Din acest condiment de Est și proprietățile sale de vindecare familiare, probabil, fiecare gospodină. zhguchest produs activ promovează sistemul digestiv, accelerând astfel metabolismul organismului. Cel mai simplu salata este un amestec de morcovi, Buriak, cartofi cu ghimbir si usturoi. Puteți încerca, de asemenea, să bea ceai cu condimente orientale. În acest scop, o jumătate de linguriță de ghimbir ras, se adauga ceaiul si se lasa infuzat timp de 10 minute pe drum, acest ceai aveți posibilitatea să bea până la cinci ori pe zi. Deja în prima lună, veți vedea rezultatele în zonele lor probleme.

Salatele cele mai delicioase pentru pierderea in greutate - fructe. Produse atunci când selectarea De dorit pentru dieta salata salata nu uita ananas si grapefruit. Nu va fi de prisos și kiwi, concurând cu alte fructe, prin prezența vitaminelor. Este foarte necesar în dieta poate fi, de asemenea, citrice. compoziția uimitoare proprietăți de vitamine și capacitatea de a pierde in greutate, are un amestec de mere, portocale, mandarine, portocale, prune, stafide, nuci. De asemenea, nu pierde salata la sol de banane, kiwi, ananas și mere.

Cu struguri și banane trebuie să aștepte - din cauza conținutului său ridicat de calorii, ele vor fi puțin probabil să promoveze pierderea in greutate. Limitați utilizarea de iarnă și de căpșuni și fructe de pădure timpurii, ținând cont de compoziția lor chimică.