Dieta fulgi de porumb

Fulgi de porumb - rapide și gustoase mic dejun, care poate fi găsit în bucătărie aproape în fiecare a doua familie, dar utilitatea produsului pentru cifra, nu cred nimic.

Partea negativă a micul dejun uscat

Dezavantajele netăgăduit fulgi de porumb în condiții de siguranță se numără printre indexul lor glicemic ridicat. În folosirea acestui produs provoca supratensiunile de insulină, care se manifestă în cele din urmă un puternic sentiment de foame și conduce la supraalimentare. În plus, se crede că sub influența o eliberare violentă de insulina organismul incepe sa stocheze grasime mai activ. Prin urmare, fulgi de porumb dieta - nu cea mai buna alegere.

Metodele care beneficiază de cornflakes

Dacă tot nu se poate nega eu plăcerea de a mânca acest tratament crocantă, există mai multe opțiuni cu privire la modul de a reduce efectele sale negative asupra corpului slăbire.

Acest produs este cel mai bine consumat ca un mic dejun, pentru că, chiar dacă mănânci prea mult, va exista întotdeauna o oportunitate de a „lucra în afara“ excesul de calorii obținute până seara.
Atunci când alegeți să citiți cu atenție compoziția. În cazul în care fulgii conțin un sirop dulce, făină de porumb sau amidon, atunci achiziția ar trebui să fie abandonate ca un număr de carbohidrați „rapid“ nu este cel mai bun impact asupra figurii.
Pentru a obține mai multe fibre si carbohidrati complecsi, precum si neutraliza senzatia de foame, care provoacă fulgi de porumb, le puteți amesteca într-un raport de 1 la 1 cu fulgi de ovăz sau tărâțe. Acest mic dejun este delicios și consistent.
Dieta de fulgi de porumb pentru cei care doresc să piardă în greutate nu este adecvată, mai ales dacă un stil de viață sedentar și un deficit de calorii este în mare parte din cauza restricțiilor dietetice. Cu toate acestea, dacă exercită în mod activ, apoi o mică porțiune de pe micul dejun este destul de posibil pentru a obține fără a afecta cifrele.

Pot să mănânc cereale pentru pierderea în greutate, toată lumea decide pentru sine. Cu toate acestea, ele conțin unele vitamine și minerale care beneficiază, astfel încât utilizarea limitată a acestui produs, chiar si pe o dieta vă puteți permite.