Izvorau telina - beneficii si vatamare

pedicellate țelină - un produs popular, care este utilizat în gătit pentru salate și alte feluri de mâncare. Mănâncă tulpinile pot fi fie crude, fie în formă prelucrată. Medicii si nutritionistii recomanda pentru a face acest lucru de legume în meniul lor.

Avantaje și prejudicii de telina petiolar

Compoziția de legume include o mare cantitate de nutrienți, care provoacă un număr de proprietăți:

La fel ca oamenii telina care vizionează greutatea lor, deoarece normalizeaza metabolismul apei de sare, care ajută să scape de excesul de lichid din organism. gustul sărat natural vă permite să utilizați acest produs în loc de sare.
Utilizarea telina cauzat petiolar scăzut de legume calorii, deoarece există doar 100 g de 12-30 kcal. Ceea ce este interesant pentru prelucrarea corpului de produs va cheltui aproximativ 40 kcal, ceea ce înseamnă că vor fi cheltuite rezervele de grasime acumulate.
Legumei conține o mulțime de fibre, care ajuta la curatarea organismului de toxine și a toxinelor acumulate, iar acest lucru are un efect pozitiv asupra activității sistemului digestiv.
Proprietăți utile de telina cauzate conținut nicotinic petiolar și acid glutamic, care este activat metabolism și pentru a preveni depunerea rezervelor de grăsime.
Compoziția pețiolul include multe substanțe, inclusiv fier și magneziu, care vă permite să încetinească procesul de dezvoltare a cancerului.

Este important să se cunoască nu numai proprietățile utile ale petiolar telina, dar, de asemenea, contraindicațiile existente. Nu este recomandat să mănânce o mulțime de legume pentru femeile gravide. Excludeți din dieta de telina ar trebui persoanelor în vârstă, precum și prezența de intoleranță individuală a produsului. Este imposibil de a avea o exacerbare a bolilor ale sistemului genito-urinar, precum și ulcere. Deteriorarea telina poate aduce, dacă ați mânca în formă de devreme sau mai târziu.