Ceapa de calorii

dieta Nutriție trebuie să includă arome condimentare, care includ ceapa. La calcularea valorii energetice a produselor alimentare nu trebuie neglijat de calorii proaspete sau ceapa fierte.

Calorie ceapa crude și fierte

ceapa cruda este una dintre sursele cele mai abundente vitamine, uleiuri esențiale și fitoflavonoidov care perfect conservate pentru o lungă perioadă de timp sub protecția cochilii de aur care acoperă becurile. Caloric brut convențional ceapa alba mica - de ordinul a 40 kcal la 100 g de produs. Carbohidratii intr-o portie contine aproximativ 10 g de ceapa caracteristică interesantă dulce, de exemplu, soiurile Eksibishen, este faptul că conținutul său de calorii este mai mic de amar - 30-35 kcal. Și toate pentru că acesta conține mai puțin zahăr, care, în soiurile amare sunt concepute pentru a atenua claritatea excesivă.

Calorie ceapa fierte este mai mică decât în ​​stare proaspătă - 35 kcal la 100 g fierte ceapa păstrează în mod substanțial toate substanțele nutritive și ușor digerate. Cu toate acestea, în ciuda utilitatea ceapa fierte, cei mai mulți oameni preferă să-l prajeasca. Calorie prăjit ceapa este deja considerabil - 251 kcal la 100 de grame, astfel încât dieta este mai bine să nu utilizeze.

ceapă slăbire

Ceapa a fost mult timp considerat unul dintre produsele cele mai utile. Ea promovează vindecarea unei varietăți de boli ca Posedă antibacteriene, proprietăți anti-inflamatorii și imune stimulatoare. Dieta este de curățare foarte util și proprietăți ale metabolismului accelerând ceapa, care ar trebui să fie cu siguranță adăugate la salate și mâncăruri calde.

Medicii americani care sunt preocupați de numărul tot mai mare de persoane cu excesul de greutate, a fost dezvoltat un regim alimentar special bazat pe supa de ceapa. Hrănirea acest fel de mâncare permite resetată practic fara durere de la 3 până la 5 kg în această săptămână, pentru a regla metabolismul si curata organismul.

Pentru prepararea dietei zdrobi supa de ceapa de 0,5 kg de roșii proaspete sau conservate, mediu de varză, 1 kg de ceapă, țelină 300 g, 2-3 ardei dulci. Legumele pune într-o tigaie și se umple cu 3 litri de apă sau de supă de pui slab. piper, frunze de dafin, și așa mai departe - și condimente preferate pot fi folosite pentru a îmbunătăți gustul Supa se fierbe pana cand se inmoaie, aproximativ 20-30 de minute. Sarea este de dorit să se utilizeze o cantitate minimă.

Ceapa supa de dieta pot fi consumate fără restricții - de îndată ce foame. În plus, într-o cantitate mică a permis fructe proaspete, legume și pui (150 g).

Video: Ceapa de calorii

Video: Ficat Stroganov calorii

Video: 3 opțiuni Olivier [mânca ușor]