Ceapă - calorii

Noi toți din copilărie a auzit aceste ziceri ca "ceapă - de la șapte boală". "Ceapa - o sănătate". El este într-adevăr capabil să mențină starea de sănătate a organismului. Conține substanțe volatile, cum ar fi, care pe bacteriile de putrefacție și patogene sunt dăunătoare. Grăsimi și proteine din ceapă substanțial nu conținea, dar conține o mulțime de săruri de potasiu, fosfor, magneziu și calciu. Aproximativ 0,8% din acest fier de legume, de până la 2,5% din substanțe azotate. Dintre vitaminele prova bogate in vitamina PP, B, A și C. Luca ajută la reducerea nivelului de sânge holesterina- o singură bucată este suficient pentru a ucide toate mikroby- orale conținute de acestea sunt capabile de a distruge bacilul difteric volatile și bacilul tubercul. arcul Caloric variază în funcție de faptul dacă este utilizat în orice formă.

Calorii ceapa verde

În prezent, soiuri de ceapa sunt atât de multe. Acestea diferă în formă, culoare și, desigur, să gust. calorie maxim va avea un arc care are gust mai picant, și se ridică la 40-43 kcal. În soiurile dulci de ceapa va varia 32-39 kcal.

calorii praz

Leek care conține o sare de potasiu, are un efect diuretic asupra organismului. Aceasta crește apetitul, imbunatateste functionarea vezicii biliare și a ficatului. Se recomandă să se folosească pentru tulburări metabolice, ateroscleroza, artrita reumatoida, pietre la rinichi. Caloric arc 100 grame de 33 kcal.

ceapa de calorii coapte

Arcul copt are caloric minim, se ajunge greu la 36 kcal la 100 de grame de produs. Acest lucru se datorează unei reduceri semnificative in carbohidrati, astfel încât oamenii să stau pe o dieta, cel mai bine este să mănânce ceapă în această formă. În plus, calorii coapte ceapa ceapa coapte ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange.

Calorie ceapa fierte și prăjite

Când prăjirea ceapa își schimbă aroma, pierde claritatea, dar absoarbe o cantitate mare de grăsime, rezultând în lucrarea sa valoarea calorică de aproximativ 5 ori mai mare decât conținutul caloric al ceapă proaspătă. Pentru a prăji 100 de grame de ceapa are nevoie de aproximativ 25 de grame de grăsime. În funcție de grăsime sau ulei utilizat pentru prăjit, 100 de grame de calorii ceapa prajita va fi 215-250 kcal.

Atunci când gătiți, dimpotrivă, a redus ceapa calorii. Caloriile în aceasta din spatele ceapa proaspete - aproximativ 36-37.