Conopida - daune și beneficii

Beneficiile de conopidă la corpul din cauza cantității mari de minerale și vitamine, care sunt esențiale pentru activitatea umană normală.

Conopida rău și beneficii

Legume merită atenția celor care vor să scape de excesul de greutate:

1. Datorită prezenței dietetice conopidă de fibre ajută pentru a satisface rapid foamea, și totuși curăță intestinele de toxine.
2. Normalizează activitatea sistemului digestiv, care promovează o mai bună digestie a altor produse alimentare.
3. Dieta Utilizarea conopida este caloric scăzut, deoarece 100 g conține doar 30 kcal.
4. Compoziția include un acid folic vegetal necesar pentru o mai bună absorbție a vitaminelor, care sporesc grasimi si glucide metabolismul.
5. Deoarece legumele merge bine cu aproape toate produsele, acestea pot fi înlocuite cu orice fel de mâncare de mare de calorii, de exemplu, să facă o periuță.
6. Beneficiile incontestabile ale conopida se datorează, capacitatea de a reduce cantitatea de colesterol „rau“.
7. Structura constă din acizi grași vegetali omega-3, care sunt necesare pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.

In ciuda beneficiilor de conopidă, legume și au contraindicații. Cu grijă aceasta trebuie să aibă oameni cu gută și în prezența intoleranță individuală a produsului. Descotoroseste utilizarea de varză se recomandă în ulcere acute.

Metode Pierdere în Greutate

Cele mai populare dieta din conopida este o opțiune de 3 zile. În acest caz, în fiecare zi ar trebui să mănânce 1,5 kg de legume fierte. Total împărțit în 5 mese. De asemenea, nu uita de fluid, trebuie să bea cel puțin 1,5 litri. În acest timp, puteți pierde până la 3 kg de excesul de greutate. Ceea ce este important, o astfel de dieta va ajuta la rapid și pentru a trece mai ușor alimentația corectă.

Video: Conopida

Video: Fiert Conopidă Beneficii