Varza pentru pierderea in greutate

Una dintre cele mai populare legume din varza este masa noastră. Din ea puteți găti o varietate de mâncăruri delicioase. Cu toate acestea, cei care se uita la cifrele lor, nu sunt întotdeauna sigur dacă sunt sau nu de a mânca varza pentru pierderea in greutate. La urma urmei, este arătat că nu toți oamenii.

Pot avea o varza pentru pierderea in greutate?

Dacă doriți să scapi de kilogramele in plus, varza are nu numai că este posibil, dar este necesar. Medicii atribuie această plantă este una dintre cele mai utile pentru pierderea în greutate, ca:

conține foarte puține calorii - 12-28 kcal la 100 de grame, cele mai „bogate in calorii“ soi - broccoli și conopidă;
în leguma conține un număr record de acid tartronic, care accelerează metabolism;
varză încorporează fibre de valoroase dietetice, si fibre, care curata intestinele de substanțe de balast și de a face să funcționeze mai bine;
leguma reduce apetitul, datorită numărului mare al celor prezenți în componența sa de vitamine si minerale.

amant Cu toate acestea, de varza poate fi dăunătoare, trebuie amintit monodiets și cei care au probleme cu tractul gastrointestinal (ulcer, gastrită cu aciditate ridicată, enterocolite etc.).

Pot mânca varza calita pentru pierderea in greutate?

varza cruda - masa destul de grea, care nu este întotdeauna complet absorbit de către organism. Cea mai bună opțiune pentru dieta - legume fierte. Acest fel de mâncare este bine digerat, o lungă perioadă de timp elimină senzația de foame și promovează pierderea în greutate, în același mod ca și legume proaspete.

Pot mânca varza de mare pentru pierderea in greutate?

Laminaria să fie inclusă în mod necesar meniul pentru pierderea in greutate din cauza caloriilor sale - doar 5 calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, dacă sunteți interesat în întrebarea dacă există marinat varză mare pentru pierderea in greutate, ar trebui să asculte opinia experților care consiliază abandonează acest fel de mâncare. Se aduce beneficii numai uscate, fierte sau uscate alge marine.