Cât de multe calorii sunt varza?

Varza - produsul este foarte diversă. Această varză și varza de Bruxelles, și conopidă și o specie rară de ea. Este demn de remarcat faptul că toate aceste opțiuni sunt o garnitură excelentă sau dietetice bază pentru salată. Toate varietate de feluri de mâncare de varză pot fi incluse în condiții de siguranță în meniul de dieta pentru pierderea in greutate. îndoieli cu privire recente vor fi spulberate atunci când a afla cât de multe calorii sunt varza.

Cât de multe calorii din varză proaspătă?

Varză proaspătă - este baza pentru salate, și un fel de mâncare foarte bună de preparate din carne. Pentru vasul nu a fost prea aspră, mărunțirii varză fin, iar în cele din urmă să-l suprime cu sare. Pentru umplerea ei potrivite diferite - suc de lamaie, ulei de masline, iaurt neindulcit alb. Aceste versiuni de pansamente care nu strica imaginea de ansamblu scăzut de calorii.

100 de grame de conturi varză proaspătă pentru doar 28 de calorii. Din 1,82 g proteină audio, 0,1 g de grăsime, și 4,68 g de carbohidrați. În primele zile ale dietei, atunci când organismul necesită mai multă hrană, foarte convenabil de a mânca varză - chiar și un kilogram de acest legume în calorii este egal cu o farfurie de supă!

Cât de multe calorii intr-o varza fiarta?

Varza gătită, care este, de asemenea, o garnitura excelenta, contine doar 23 kcal la 100 g de produs. Pentru pierderea în greutate, puteți găti excelent supă de ciuperci cu varză proaspătă și minim de cartofi - gustos, satisfăcând și fel de mâncare ușor.

Cât de multe calorii sunt varza?

varză Fenomenul este că, în formă de fermentat, este chiar mai util decât în ​​stare proaspătă - și în termeni de nutrienți, și în termeni de calorii. Ea are doar 20 kcal la 100 de grame! Se poate adăuga o varietate de salate și băuturi ca un fel de mâncare excelentă cu carne. Dacă nu ați încercat - asigurați-vă că pentru a încerca.

Cât de multe calorii din varza prajita?

Multe dintre metodele de gătit varză preferă fierbinte. În acest caz, din cauza petrolului, calorie alimentar este crescut la 50 kcal la 100 de grame, și este încă mult mai mic, de aproape 2 ori mai mult decât caloric fiert cartofi, orez alb sau paste. Obișnuiți-vă la garnitura de legume - și problema Slimming dispar de la sine!

Cât de multe calorii din conopidă?

Conopida are un conținut caloric relativ scăzut - doar 30 kcal la 100 de grame. Se poate fierbe, se prăjește, se coace, și chiar și în zilele de sărbătoare pentru a găti în aluat. Această opțiune garnitura, în orice caz, să fie util pentru multe altele.

Cât de multe calorii în varza de Bruxelles?

Varză de Bruxelles - un produs rar pe masa noastră, dar pentru varietate puteți include în dieta și. Este relativ mai ridicat de calorii varză - aici la 100 g timp de 44 kcal. Și totuși, această opțiune este mult mai bine decât feluri de mâncare laterale tradiționale, datorită abundenței fibră și minerale în compoziție.

Video: Dieta! Pancakes din Vulpile varză marmeladă. Rețetă fără ouă și drojdie

Video: Adevărul despre paleta de alimentare cu varză

Video: Fiert Calorii Conopidă