Ce poti sa mananci atunci cand creste subtire?

pe care le poate avea atunci când crește subțire

Tu în cele din urmă el însuși tras împreună și se așeză pe o dieta. Cum ar fi, totul este clar - adică, ceea ce nu este, dar pe parcursul dietei există o mulțime de întrebări, care, din păcate, nu au întotdeauna pe cineva să ceară. Astăzi, vom încerca să răspundă la întrebarea atât de des - pe care le poate avea atunci când vă dezvoltați subțire, sau mai degrabă, vom explica produsele cele mai controversate.

confecție

Aproape primul lucru pe care le întâlniți în descrierea oricărei diete - interzicerea consumului de zahăr, făină și derivații lor - dulciuri. Acest lucru supara multe, iar majoritatea defalcare apare cu dieta din cauza dorinței de a mânca invincibil ceva dulce. Dacă aveți de gând să piardă în greutate pe un număr solid de kilograme, desigur, noi nu vă încurajăm să meargă pe despre obiceiurile lor gastronomice, dar, în cazul în care pierderea in greutate - este, mai degrabă, prevenirea, întreținerea formelor și stil de viață sănătos, aveți dreptul să știe ce se poate mânca deserturi pierde în greutate:

bezele, bomboane, bomboane de fructe - aceste produse sunt fabricate din piure de fructe, agar-agar, o proteină, care este, nu va provoca daune fatale la cifra;
aluat nedospit - este folosit pentru a face ștrudel și tătară „Katlama“ plăcintă;
biscuiți - o făină, ouă și zahăr, dacă utilizați zahăr brun, se poate deda uneori le biscuiți cu umplutură de fructe.

semințe de floarea soarelui

Datorită faptului că semințele - este produs de grăsime obișnuit, aproape toată lumea care este pe o dieta, pentru a puzzle peste semințe dacă pierde în greutate. De fapt, semințele mai puține calorii decât nucile, și conțin o multitudine de uleiuri utile, minerale, vitamine. Acesta este motivul pentru semințe gustare, adăugați-le cereale, paneer le burgeri și cheesecakes cu o conștiință clară.

miere

Mierea - este de zahăr și de zahăr - inamicul dietei. Dar, în același timp, toate cunoscute și utile calitatea mierii, numele aici și să crească picioare problemă controversată dacă mierea poate fi pierderea in greutate. Răspunsul nostru este da, pentru că mierea este nu numai pentru a scăpa de beriberi, satura și să sprijine bunăstarea în momentele dificile ale dietei, dar, de asemenea, vă salva de la dorinta de a manca dulciuri. Cum? Când incontrolabil de mult cum ar fi plăcinte, prăjituri, cookie-uri, etc, mânca o linguriță de miere - este astfel încât să pereslastit ce despre deserturi și nu mă mai gândesc.