Respirație la naștere

respirație în timpul nașterii Pentru fiecare femeie care vine doar generații, respirație și comportamentul în această perioadă pare a fi ceva necunoscut și imprevizibil. Cu toate acestea, este important să învețe tehnici de respirație în timpul travaliului, chiar înainte de a începe să lupte, deoarece este probabil cel mai important lucru pe care o femeie ar trebui să poată totul a decurs fără probleme.

Cum de a respira corect, în timp ce lupte?

Cum de a respira în timpul travaliului, in functie de perioada de muncă. Chiar la începutul brief luptă și slabi. Pentru a le facilita, puteți utiliza un proces lent ( „economi“) inhalare și expirația. Pentru a face acest lucru, inspirați adânc și schimba încet respirația și expirati, acesta din urmă trebuie să fie mult timp. Acest lucru face posibil pentru a optimiza consumul de energie, ritm cardiac, pentru a îmbunătăți alimentarea cu oxigen a organismului. Este foarte important să învețe acest lucru în avans. Într-o săptămână (cel puțin) trebuie să antreneze o alungire expirația, în timp ce controlează pulsul. Deci, la început trebuie să expiri gura, cădere de tensiune, și calm, încet și continuu inhaleze nas. Între spasme rare important să învețe să se relaxeze și să se odihnească.

Când contracțiile devin mai frecvente, respirație trebuie să fie calm și măsurat, pentru a oferi un efect analgezic in timpul nasterii. Trebuie amintit faptul că mai puternic și lung este tăiat, cu atât mai lent și profund trebuie inhalarea si expirand.

Respiratia ca un câine în timpul nașterii este foarte util pentru a calma durerea. Este de a respira prin nas sau gură la o rată de 1-2 respirații / expirație pe secundă în timpul unui spasm violent. Având în aer pentru a fi liniștit, în timp ce expirati - zgomotos. Deci, nu se usuce gura si buzele din cauza evaporării excesive de umiditate, poate fi recomandată pentru a acoperi gura. Cei care sunt aproape, poate ajuta o femeie să clătiți gura cu apă. Când spasmul a trecut, trebuie să respire din nou punct de vedere economic.

Cum de a respira în timpul încercări zadarnice?

Tehnica de respirație corectă în timpul tentativelor de livrare în timpul diferitelor tehnici de respiratie in timpul travaliului. Mai ales responsabil atunci când capul fetal începe să stoarcă țesutul inițial canalul carte de nastere, dar nu poate împinge până în prezent. Acest lucru se poate datora, de exemplu, deschiderea de col uterin incomplet. Dacă o femeie este de a face un efort, țesuturile perineale pot fi grav deteriorate, poate răni, de asemenea, un copil. Pentru a evita acest lucru, practica asa-numita respiratie „contul“: începe cu 4 respirații superficiale, dar ultima expirație completă și prelungită prin buze, rulată într-un tub. Aceasta permite o femeie să treacă mental de încercări de a face un efort în această direcție. Din moment ce da nastere poate fi extrem de dificil să se concentreze pe proiectul de lege, în acest sens, aceasta poate ajuta un soț sau o moasa.

Când încercări zadarnice de a respira cât mai profund posibil, urmată de ingestia de aer, astfel încât întregul volum pune presiune pe diafragmă, și pe cheltuiala acesteia - pe partea de jos a uterului, împingând fătului. Dacă există senzație de lipsă de aer, este necesar să se elibereze de aer din plămâni este disponibil și înghițiți-l din nou. Deci, pus în aplicare diafragma respirației în timpul nașterii. Este important să nu se împingă „în cap“ pentru a forța nu este cheltuit în zadar.

cursuri pentru femeile gravide respiratie - cea mai bună alegere pentru femeile gravide, deoarece în timpul travaliului este adesea imposibil de a învăța comportamentul corect din cauza durere, disconfort și anxietate. Este mult mai corect este de pregătire în avans pentru modul în care să se comporte o femeie în durerile nașterii, pentru a reduce durerea și pentru a preveni leziunile.