La naștere respirație - învățare pentru a respira corect

Respiratia la naștere nu este numai responsabil, dar, de asemenea, foarte util. Când mama insarcinate știe cum să respire corect, facilitează procesul de muncă, nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru copilul se naște.
Nici măcar o singură persoană nu se gândește cum să respire corect.

Respirația dată omului prin natura sa, este un proces fiziologic. El a comis un reflex, și, prin urmare, nu creează probleme. Cu toate acestea, există situații în viață când trebuie doar să învețe să controleze respirația. De exemplu, este vital pentru sportivi de formare și concursuri au fost productive. Cu toate acestea, nu numai că trebuie să corecteze respirația.

O femeie gravidă este una dintre persoanele care au nevoie să fie în măsură să respire în mod corespunzător. In unele privinte, sarcina - este o competiție, dar nu pentru medalii, ci pentru viața copilului.
Dacă în primele luni de sarcină mama insarcinate cu greu observa poziția sa delicată, apoi la punctul în care ea începe să crească stomac, respirația devine mai dificilă.

Acest proces este de natură fiziologică. Dimensiunea tot mai mare a uterului începe să îndemne diafragma în sus, ceea ce duce la o scădere a volumului pulmonar. Ca urmare, femeia începe să respire mai superficială și de multe ori. Această reacție se numește hiperventilație fiziologică.

respirație corectă în timpul nașterii

respirație corectă în timpul travaliului devine cel mai bun prieten gravidă. Numai aceasta poate ajuta să se relaxeze cu încercări zadarnice și ajuta în luptă.

După cum toată lumea știe, un proces generic include trei perioade.

Prima perioadă - perioada de dilatare de col uterin.
A doua perioadă - perioada de expulzare a fătului.
Iar al treilea - expulzarea perioadei placentei.

Prin urmare, devine clar că, în perioada de femeie dilatării cervicale contraindicata tensionate, pentru a evita rănirea. Dar relaxarea este foarte mult de bun venit.

În timpul expulzarea fătului unei femei care are contractii care ajuta impinge copilul din uter în mâinile moașă și auzi strigătul unei noi persoane de pe planetă. Rezultă că, în această perioadă de respirație mamei ar trebui să fie așa cum dirijate pentru a crea condițiile cele mai favorabile pentru om mic.

A treia etapă a forței de muncă este considerată a fi cea mai ușoară, atunci când un copil a luat mâinile grijulii de moașă. Nașterea placenta este foarte similar cu procesul de naștere, începe cu contracții și se termină cu apariția placentei.
Deci, respirația în timpul travaliului este o parte integrantă a nașterii rapide.

respirație corectă în timpul travaliului oferă următoarele aspecte pozitive:

în cazul în care mama respira corect, veți obține timpul de livrare mai scurt, au loc mult mai ușor;
copilul primește mai mult oxigen, ceea ce asigură o stare generală mai bună după naștere, precum și scoruri mai mari Apgar;
respirație corectă la naștere are un efect analgezic, care va afecta în mod pozitiv sănătatea mamei.

De ce aveți nevoie pentru a corecta respirație?

Când începe lupta, de multe ori uită gravide să respire așa cum ea a fost predat la Școala de sarcină. Dar acest lucru nu numai că face viața dificilă pentru ei înșiși, dar, de asemenea, are un efect negativ asupra fătului.

Atunci când vasele de sânge din contracțiile uterine sunt presate, iar acest lucru duce la faptul că copilul primește mai puțin oxigen. Rezultatul este hipoxia fetală. Dacă mama încă respiră, oricum, deficit de oxigen crește chiar mai mult. În cazul în care mama este responsabil va veni la procesul de nastere, perioada mezhskhvatochny cu fat respirație corectă este alimentat cu oxigen, în cantitate suficientă pentru a continua calea de ieșire.
În plus, respirație corectă reduce durerea mamei, deoarece acestea provin din lipsa de oxigen.

Tipuri de respiratie in timpul travaliului

Respiratia în timpul travaliului are același interval de timp ca perioada de livrare. Această etapă a muncii afectează modul în care a respira gravidă.

În prima etapă a muncii, atunci când există durere maximă, femeia ar trebui să utilizeze un tip de relaxare de respirație. El învață cum să respire diafragma. În acest caz, stomacul este rotunjit, diafragma se ridică, oasele bazinului diferă ușor în lateral, și scoateți coccis posterior. Acest proces conduce la faptul că fătul apare mai mult spațiu, care reduce durerea și riscul de cădere ruptura.

A doua etapă a muncii este cel mai responsabil și mai grave atât pentru mamă cât și pentru copil. Acesta a fost în acest moment, apariția copilului din uterul mamei. Pentru a ajuta copilul sa depaseasca canalul de nastere ingust, trebuie sa respiri adanc si nu pentru a opri respirația după îngrijirea Bout. Dacă utilizați regula de respirație buna, puteți evita o situație în care capul copilului să erupă la perturbarea de respiratie pe tipul de pompă de vid este aspirat înapoi.

În timpul încercărilor de utilizat foarte frecvent respirație corectă în timpul nașterii. Acest lucru va reduce riscul de traumatism al canalului de nastere si organele genitale externe și interne ale femeilor.

tehnica de respirație

Tehnica de respirație la naștere trebuie să se dezvețe de la mame viitoare cu mult înainte de naștere. Numai de formare constantă poate ajuta o femeie sa se simta tehnica de respiratie si la debutul travaliului nu este de a intra în panică și să acționeze pentru a atenua ei înșiși și fătul condiție.
Tehnici de respirație în timpul de livrare depinde de perioada.

In timpul dilatarea colului este aplicată, așa cum sa menționat mai sus, respirația de relaxare. De exemplu, se poate efectua următoarele acțiuni: respirație diafragma rotunjire cu stomacul și încet expirati prin gura, comprimat într-un tub. Acest lucru face posibil pentru a obține toate rezultatele așteptate.

Între lupte aveți nevoie pentru a salva puterea ta si respira „cu moderatie.“ Respiratia este nas, expir - gura. În acest caz, ar trebui să fie mai lungă respirație expiratie. Puteți încerca, de asemenea, să facă două respirații nas scurt și apoi o lungă expirația prin gura întredeschisă. Această respirație se numește „suspine“.

Atunci când începe încercări, respirație la naștere ar trebui să fie efectuată după cum urmează. Femeia formează o respirație profundă, și apoi începe să împingă. În cazul în care lupta va avea loc, trebuie să respire mai degrabă decât brusc, foarte ușor pentru copilul să fie aspirat înapoi. Acesta previne, de asemenea, o expulzare foarte rapidă a fătului, care, la rândul său, reduce riscul de lacrimi nedorite în mama.

A treia etapă a muncii, sau expulzarea placentei, nu necesita tehnici speciale de respirație. În acest moment, puteți respira modul în care aceasta va fi convenabil pentru femei.
Astfel, pregătirea corespunzătoare pentru naștere de respirație pune pe unul dintre primele locuri.
Pentru a rezuma, observăm că pregătirea atentă a tinerei mame va aduce procesul de naștere mult mai ușor, mai puțin dureros și mai puțin travmatino. Cu toate acestea, nu numai că trebuie să fie în măsură să respire, este necesar, de asemenea, pentru a se conforma respirație corectă în timpul travaliului. La fel ca și în perioada prenatală va da roade pozitive de femeile insarcinate. Dar ce visează fiecare gravidă? Pentru a da naștere unui copil sănătos pic rapid, ușor și fără durere. La copii sănătoși, viitorul nostru. Nu neglijați sfatul medicului dumneavoastră!