Pierderea in greutate pe grupa de sânge

Nu este nici un secret faptul că același regim alimentar diferite de oameni sunt de a pierde în greutate sau creștere în greutate. Este acest fenomen, și alții interesați. D'Adamo, și a decis că un început ar trebui să fie exact pe grupa de sânge în prepararea dietei individuale. El a petrecut o mulțime de studii care au demonstrat că, în funcție de unul sau un alt grup, oamenii reactioneaza diferit la aceleasi alimente.

principii

Deci, slăbire grupa de sânge conform al. Adamo, separarea tuturor produselor de pe „bun“, „neutru“, „rău“. Astfel, vom obține 4 diete diferite:

Pierderea în greutate în funcție de tipul de sânge vreau să spun: „Hunter, carnivor“

pot mânca carne (cu excepția celor de porc), fructe de mare, fructe si legume acre, pâine de secară, ananas;
în cantități minime: ovăz, grâu și orz și produse de grâu;
elimina consum: varza (cu excepția broccoli), grâu, porumb, ketchup, muraturi.

Slimming II pentru grupa de sânge: „Fermierul, vegetariană"

poate fi: toate fructele și legumele, legume, cereale, ananas;
în cantități minime: zahăr, produse lactate înlocui soia;
exclud: fructe de mare și pește gras (halibut, hering, caviar, cambulă).

Pierderea în greutate în funcție de tipul de sânge III: „Nomad, omnivor“

puteți: carne (cu excepția celor de curcan și de pui), cereale, legume și fruct, produse lactate, legume, oua;
în cantități minime: porumb, tomate, rubarbă, grau si hrisca;
exclud: carne de pui, carne de porc, scoici, crabi, creveți.

Pierdere în greutate pentru grupa IV de sânge: „Cel mai tânăr grup de sânge și organismul cel mai vulnerabil“

poate fi: carne, produse lactate, tofu, pește, ulei de măsline, alune, nuci, fructe;
în cantități minime: legume, cereale integrale, ardei, măsline, porumb;
elimina carne roșie, grâu, semințe de floarea soarelui, hrisca, slănină și șuncă.