Metode eficiente de pierdere în greutate

Dacă aveți nevoie pentru a obține rapid scăpa de câteva kilograme, pentru aceasta există mai multe modalități eficiente de a pierde in greutate. Printre multe opțiuni puteți alege cele mai potrivite pentru corpul tau.

opțiune de culoare

Acest mod rapid și eficient de a pierde in greutate va pierde până la 3 kg de excesul de greutate. Principalul sens - în fiecare zi trebuie să mănânce alimente de o anumită culoare, care conțin puține calorii.

Prima zi de alb. produse lactate degresate, albușuri de ou, carne de pui și altele: EXEMPLUL produse autorizate.
A doua zi de galben. Produse autorizate: morcov, portocale, mere galbene.
A treia zi de roșu. Exemple de produse: carne, piper, rodie, grapefruit și așa mai departe.
A patra zi de violet. Puteți mânca: vinete, coacaze negre ouă și așa mai departe.
A cincea zi a verde. Produse autorizate: castraveti, fructe kiwi, ierburi, salata verde, struguri.
A șasea zi portocalie. Exemple de produse: aceeași ca și în ziua galbenă.
Ziua a șaptea este incoloră. Numai permis să bea apă.

opţiunea hrișcă

Acesta este cel mai eficient mod de a pierde in greutate, care este foarte popular în rândul femeilor moderne. Puteți avea orice număr de terci de zi cu zi, până când potoli foamea. Porridge pot fi fierte sau doar cu aburi cu apă clocotită timp de câteva ore. Numai că nu poate fi ceva pentru a adăuga, aceasta se aplică la săruri și uleiuri. Pe terci simplu și puteți pierde până la 3 kg de excesul de greutate.

Modalități eficiente de populare pierdere în greutate

Cel mai adesea, femeile folosesc ierburi și să le pregătească ceai și diverse ceaiuri de plante, cum ar fi papadia, verde, și ceai de mai multe tipuri de plante aromatice. Un alt remediu popular, care ajută să piardă în greutate, este considerat lămâie.

Pentru a înțelege ce este cel mai eficient mod de a pierde in greutate pentru tine, încercați câteva dintre ele și trage o concluzie, judecând după rezultatul.