Pierderea în greutate dieta pentru o săptămână

pierdere în greutate dieta pentru o săptămână

Dacă conta pe a pierde în greutate într-o săptămână, ar trebui să fie conștienți de faptul că, în acest caz, este fizic nici o modalitate de a obține rezultate de durată. Ai pierdut in greutate din cauza retragerii golirii fluid și intestinal, și doar foarte puțin - prin reducerea țesutului adipos din organism. După cum vă puteți imagina, rezultatele de pierdere in greutate se va scufunda în uitare după câteva zile de regim alimentar normal. Dar există situații în care chiar și o pierdere temporară rapidă în greutate pe săptămână este esențială: de exemplu, înainte de vacanță. Vă oferim trei diete populare care vă permit să piardă în greutate rapid.

O modalitate rapidă de a pierde în greutate într-o săptămână

Deschide lista noastră de dieta pentru a pierde în greutate într-o săptămână, care necesită o viteză bună și atitudine strictă. Orice eșec poate ruina rezultatele. O astfel de dieta este doar oameni perfect sănătoși pot fi utilizate. În plus, vă puteți bucura de o zi de 1,5-2 litri de apă. acestea produse ar trebui să fie împărțită în 4-5 porție și să ia în mod uniform în timpul zilei cu un interval de 3-4 ore.

Prima zi: 1 litru de lapte.
Ziua a doua: un pachet de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, 4 pahare de suc de portocale proaspăt stors.
Ziua a treia: nelimitat - apă, fără gaz.
Ziua a patra: medie 4 cartofi fierți dimensionate fără sare.
Ziua a cincea: 5 mere.
Ziua a sasea: 250 g carne de vită fiartă (mărimea bucata de un pachet de cărți 3), 4 pahare de suc de portocale proaspăt.
A șaptea zi: 1 litru de iaurt degresat.

Dacă sunteți șocați citind dieta și să înțeleagă că nu-l macerat, mai bine să apeleze la alte opțiuni.

Pierderea rapidă în greutate într-o săptămână: medicii dieta

Aceasta - descărcare foame că prima cerere poate furniza un fir cu plumb până la 10 kg (la o cantitate semnificativă de exces de greutate). Puteți pierde nu mai mult de 7-10% din greutatea corporală, dar, de asemenea, rata timp de o săptămână este foarte dificil pentru organism, exista riscul de imunitate și de sănătate a organelor interne.

Prima zi - 3 0,5 litri de apă pentru 6 doze.
Ziua a doua - 4 pahare de lapte degresat, înainte de culcare - măr.
Ziua a treia - 3 0,5 litri de apă pentru 6 doze.
Ziua a patra - salata de legume litru. Ar trebui să fie castraveți, varză, varză chinezească, roșii, ierburi, suc de lamaie (borcan de masura litru poate). Împărțiți-l în mai multe etape.
A cincea zi - 4 pahare de lapte degresat.
A șasea zi - mânca succesiv în mai multe etape ou fiert, supa de legume, 100 g de carne cu mazăre, 3 mere.
Al șaptelea zi - o jumatate de pachet de brânză de vaci, 2 cani de zer 1%. Inainte de a merge la culcare - o ceașcă de ceai.

Amintiți-vă, chiar și un corp de pierdere în greutate sanatoasa pe saptamana in plus este probabil să rău, așa că, dacă aveți posibilitatea de a nu recurge la o astfel de dieta - să fie sigur de a utiliza în alte moduri! excesul de greutate după ce acest lucru încă se va întoarce, pentru că poate cauza pierderea și metabolismul inferior. Dietele repetate astfel de plan poate fi periculoasă și poate duce la pancreatita si gastrita.

pierdere în greutate eficientă pentru săptămâna: dieta hrișcă

Pentru aceasta dieta trebuie să pregătească o hrisca specială. Seara, luați un termos, se toarna un pahar de hrișcă și să-l umple cu 3 pierdere în greutate pentru săptămâna cești de apă clocotită. A doua zi dimineața terci este gata. Sare și zahăr nu poate fi pus, puteți folosi condimente și plante aromatice. Meniu pentru fiecare zi este:

Hrișcă, orice fructe, lapte sau iaurt sau ceai.
Hrișcă, orice fructe, ceai verde, fara zahar.
Hrișcă, ceai verde.

Suma pe care le-a transformat într-un termos, trebuie doar să fie suficient pentru intreaga zi. Pentru pierderea în greutate eficientă, pentru a alege fructe lumina - kiwi, citrice, mere verzi.

Este dieta relativ inofensivi, mai mult decât atât, este conținută în hrișcă 10 g proteină per 100 g produs. În orice caz, mai bine să ia complexe suplimentare de vitamine.