Dieta dovleac

Dieta dovleac - o metoda mare de pierdere în greutate pentru cei care iubesc dovleac și gata să-l mănânce în fiecare zi, timp de 12 zile (adică cât de mult timp este nevoie de versiunea clasica). Nu-ți face griji, dovleac - nu este singurul lucru pe care îl poate lua. Dieta, deși nu prea diverse, dar nu va fi foame.

Dieta dovleac pentru pierderea in greutate

Dieta dovleac face parte din categoria de diete cu conținut caloric scăzut, astfel încât pur și simplu nu pot să nu dea rezultate. Organismul are nevoie de undeva să ia energie și alimente în cazul în care acest lucru nu este suficient, începe consumul activ de grăsime acumulate anterior.

Întreaga dieta este format din patru cicluri repetate, fiecare dintre care are nevoie de patru zile. În timpul tot timpul este necesar dieta să respecte cu strictețe dieta specificată și în niciun caz nu ar trebui să fie adăugate la produsele alimentare pentru ceva care este dincolo de domeniul de aplicare al acestor mese.

Deci, ia în considerare meniul timp de patru zile, care se va repeta ciclic: se încheie în a patra zi a meniului, va trece la prima zi a dietei. Și astfel timp de 12 de zile de dieta.

Ziua 1, 5, 9:

mic dejun: Salata de dovleac și alte legume, dovleac terci;
masa de prânz: Supa de dovleac (cu adaos de alte legume);
cina: dovleac (tocana de felii pot coace cuptor).

Ziua 2, 6, 10:

mic dejun: Salata de dovleac și alte legume, dovleac terci;
masa de prânz: orice supă vegetariană, cotlet de dovleac;
cina: unele mere proaspete sau coapte.

Ziua 3, 7, 11:

mic dejun: Salata de dovleac și alte legume, dovleac terci;
masa de prânz: Supa simplu cu chifteluțe;
cina: salata cu ananas si dovleac.

Ziua 4, 8, 12:

mic dejun: Salata de dovleac și alte legume, dovleac terci;
masa de prânz: supa, ardei;
cina: dovleac tocană.

Meniul de dovleac sugerează o cantitate mare de acest minunat legume în fiecare zi, iar dacă nu-i hrănesc o afecțiune specială, un astfel de transfer va fi dificil. Cu toate acestea, dacă sunteți în sine ca un dovleac, atunci ai probleme nu vor apărea.

Retete de dovleac pe o dieta

Desigur, unele dintre cele descrise în dieta de alimente pe care nu au mai fierte. Toate rețetele, care pot fi utile pentru a tine vasele de dovleac sunt prezentate aici:

Porridge dovleac. Diced 200 de grame de dovleac, pus în apă și apoi o jumătate de oră sub capotă. Apoi se adaugă 2-3 linguri de orice cereale - cel mai bun orez brun, ovaz sau mei. Continua să se fierbe la foc mic timp de o jumătate de oră. Gata!
Supa de dovleac: legume crude se taie și se pune într-o cratiță - ar trebui să fie un dovleac, ardei, morcovi, 1-2 cartofi mici. Se toarnă legumele cu apă și se aduce la fierbere, se adaugă roșiile tocate. Pentru un gust, puteți adăuga un cub Bouillon - dar numai legume! Gatiti până la făcut.

Dieta dovleac pentru pierderea in greutate

Salata de dovleac cu mere. părți egale de mere și freca dovleac pe o răzătoare grosier, se condimentează cu iaurt alb fara aditivi sau suc de lămâie.
dovleac la cuptor. Se taie în felii de dovleac și se coace timp de aproximativ 30 minute la 2000 de grade în cuptor. Puteți adăuga 1 lingura de miere la lot.
Ragout cu dovleac. Prăjește într-o cantitate mică de ulei vegetal și morcovi de dovleac, se adaugă apă, se fierbe timp de câteva minute. Apoi se adaugă o a treia bancă de fasole conserve și roșii tocate fin. Se pune la fiert la foc mic pana cand se inmoaie. Finisată stropitul fel de mâncare cu ierburi.

Nu uita că toate aceste feluri de mâncare trebuie să mănânce fără pâine și cu un minim de sare!