Dovleac - calorii

Dovleac - o legumă, care combină toate substanțele nutritive vitale. Ca parte a acestui fruct suculent este concentrat cantitate mare de vitamine si minerale. Dovleac venerat și încă venerat în multe țări și în multe țări. Egiptul antic, China, Roma antică, Japonia, India, Europa, America Centrală, care este considerat locul de nastere al pepenilor, toate prins și a căzut în dragoste cu această frumusețe roșcată. În Rusia, dovleac a fost un aliment de bază, a fost fierte, fierte, prăjite făcut făină,. Desăvârșește această legumă în medicina populară și în produsele cosmetice și de nutriție dietetice.

Beneficiile de dovleac

Dovleac poate fi numit unul dintre cel mai bun asistent pentru întreținerea și păstrarea sănătății umane. Acesta este un lider printre alte legume cu privire la conținutul de nutrienți și corpul aduce ajutor neprețuit:

1. Toxine, saruri si toxine, stimuleaza digestia.
2. Datorită compoziției vitamina A Dovleac are un efect pozitiv asupra vederii și scuti oboseala ochilor.
3. Studiile au arătat că, în timpul utilizării de dovleac reduce riscul de cancer la gât și tuberculoza.
4. Aceasta ajută să facă față cu insomnie și îmbunătățește starea sistemului nervos.
5. Acesta previne ateroscleroza.
6. Perfect gum si intarirea smaltului.
7. Sucul acestei legume uimitor ajuta să facă față cu boli de rinichi
8. Este un excelent profilactic împotriva prostatei.
9. Cu vitamina D accelereaza metabolismul si intareste tesutul osos.
10. Vitamina C ajuta la intarirea sistemului imunitar.
11. Vitamina E previne celulele de imbatranire.
12. Acesta are un efect diuretic. Nisip si dizolva pietre la rinichi și vezică urinară.
13. Datorită minim dovleac calorii este un mijloc excelent de avertizare și de a lupta împotriva obezității excesului de greutate.
14. Intareste vasele de sânge și normalizează presiune.

Pentru a lista toate calitățile curative ale dovleac poate fi un timp foarte lung, dar a continuat să listeze proprietățile acestei legume, este necesar să insistăm asupra capacității sale de a lupta împotriva excesului de greutate.

dieta dovleac

Datorita caloric redus și proprietăți benefice dovleac deoarece cele mai vechi timpuri nu este folosit doar ca un mijloc de combatere a bolilor și menținerea sănătății, dar, de asemenea, ca un mijloc prin care poti scapa de kilogramele in plus.

Dovleacul este compus dintr-o vitamina T unic, ca urmare a acestei substanțe accelerează metabolismul, există o asimilare rapidă de mese grele, curățarea de toxine, incetineste procesul de acumulare de grăsime și, prin urmare, o persoană începe să piardă în greutate. Desigur, cei care au decis să piardă în greutate cu acest fruct, întrebându-se cât de multe calorii sunt conținute în dovleac crude și fierte. Luați în considerare această întrebare cu mai multe detalii.

calorii dovleac

dovleac crude are un conținut caloric foarte scăzut, o medie de 25 kcal la 100 g, dar de obicei nu mânca proaspete, și mulți dintre ei vor să știe ce este conținutul caloric al acestei legume de diferite moduri de preparare:

1. Cât de multe calorii intr-un dovleac fiert. fetus Caloric în această formă este de aproximativ 20 kcal. Dovleac fiert cartofii pot fi înlocuite de acest fel de mâncare va fi mai mult dieta.
2. Cât de multe calorii intr-un dovleac copt. 53 kcal la 100 de grame de dovleac este că ficatul fără zahăr, dar ce se întâmplă dacă adăugați acest ingredient, creșterea calorica la 76 kcal la 100 g
3. Cât de multe calorii intr-un dovleac copt. Calorii dovleac copt în cuptor egal cu 23 kcal la 100 g, în cazul în care doriți să faceți dulce fel de mâncare, și se adaugă zahăr sau miere, „greutatea“ va crește până la o medie de 45 kcal la 100 g
4. Cât de multe calorii din dovleac aburit. Conținutul caloric al astfel de legume 24 kcal per 100 g

Video: dovleac prăjit într-o tigaie. Linte cu dovleac