Dovleac dieta: meniu și recenzii

Expunerea la conținut extrem de rare, vitamina T - arzător de grăsime - face acest fel de mâncare parte de legume pentru orice feluri de mâncare grase optime. Dovleac ajută să piardă în greutate, în mod activ, fără a dăuna sănătății. Dovleac pot fi gătite multe mese diferite, delicioase, sănătoase. Acesta întinerește corpul. Și după dieta de dovleac greutatea vine înapoi. O săptămână „pe dovleac“ a pierdut până la 4 kg. Această cifră, cu condiția fără întoarcere, nutritionistii considera optima.

Dieta dovleac poate fi efectuată în mod frecvent și în mod regulat - ar fi produsul. Dovleac ripens în toamna și depozitate până în vara următoare. Deci, de fapt, 9 luni ale anului, aceasta dieta este disponibil. Dovleac pe varză de calorii de mai jos. Ieșirile din fluidul corpului. Îmbunătățește starea pielii si ten. Toxinele și în mod semnificativ întărește sistemul imunitar. Luptele de îmbătrânire. În principiu, dovleac dieta - scurt. Deoarece ciclul de 12 zile este împărțit în patru faze. De fapt, o fază se repetă de patru ori. Pur și simplu, ca „doi plus doi“. Dezvoltatorii susțin că au trecut prin toate fazele, fără abateri, puteți pierde opt kilograme.

meniuri dietetice de dovleac

zi

dimineață

• terci de dovleac cu fulgi de ovăz.
• Salata de dovleac cu mere.
• Prepararea de ceai / cafea - prin alegere.

zi

• Supa de dovleac (adauga lapte degresat).

seară

• tocană de dovleac.

ziua a doua

dimineață

• terci de dovleac de orez.
• dovleac Salata cu mere și iaurt (fără grăsime).

zi

• Supa de dovleac și chiftele de dovleac.

seară

• Mere coapte cu dovleac.

trei zile

dimineață

• Mei terci cu dovleac în jumătate.
• Salata cu dovleac, mere și morcovi.

zi

• Supa de dovleac cu perisoare.

seară

• Salata de dovleac cu ananas.
• Se repetă din nou. Apoi - repetăm ​​din nou.

norme

• Alegerea unui dovleac, cumpăra legume cu carne portocaliu nu este, și galben.
• Dacă într-adevăr foame între mese, gustare dovleac crude, mere neîndulcit.
• Dacă doriți dulce, coace felii de dovleac cu miere de albine.
• Trebuie să mănânci în același timp.
• Toate felurile de mâncare se pregătească în avans, și nu numai atunci când este foarte foame.
• Mananca mai putina sare si aportul de zahar.
• Bea apă. Uneori, cafea / ceai.
• Nu mânca după șapte seara.
• Când ieșiți din dieta, cu excepția dieta de dovleac și se adaugă brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

Contraindicații

• Dovleac și dieta utile. Dar cantități mari nu ar trebui să fie utilizate pentru persoanele care suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal sau boli pancreatice.
• Conținutul ridicat de fibre dietetice, care este util pentru persoanele sanatoase, ceea ce face un dovleac dificil pentru pacient.
• Dovleac prea mult de vitamina A. De asemenea, este dăunător pentru excesul, precum și un dezavantaj.

Dieta dovleac: comentarii

Un produs dietetic minunat - un dovleac. Elevează starea de spirit. Îmi place dovleac și toate felurile de mâncare din ea. Eu stau pe aceasta dieta cu placere. Efectiv, este util, ieftin. 12 zile - minus 7 lire.

***

În opinia mea, cel mai util în dovleac - semințe. Carnea nu este foarte asemanator, mai ales brut. Dar, de dragul de a pierde in greutate este gata să mănânce. Efectiv. Minus 7,5 kilograme în patru cicluri de 3 zile.

***

Cine nu-i place un dovleac, el nu iubesc viata. Acest lucru este cu adevărat produs „soare“. Când am mânca un dovleac, te simți mai puternic, mai sănătos, mai tineri. E păcat că nu poate veni la restaurant si comanda o felie de dovleac.

Video: Dieta dovleac pentru comentarii pierdere în greutate

Video: Un meniu dieta hipocalorica timp de o lună