Suc de dieta

Știi dieta suc? În ciuda faptului că elimină alimentele solide și nu toate este bine tolerat, este ascuns un mare beneficiu - o elimină perfect toxinele din organism, făcându-l să se simtă mai tineri și mai ușoare. Aceasta este o dieta mare este făcut doar pentru primăvara și la începutul verii, pentru că în timpul iernii vom mânca junk food, ceea ce contribuie adesea la formarea de zgură.

dieta suc pentru pierderea în greutate: noțiunile de bază

În scopul de a păstra la o dieta pe sucuri proaspete, trebuie să aibă posibilitatea de a le face. Cel puțin, aceasta indică prezența presei de citrice mână. Dar, din moment ce sucul de citrice poate sta mai mult de 2-3 zile, cel mai bine este de a avea un blender sau procesor acasă. Storcator este mare, dar dacă nu, poți face fără ea.

Ce se poate bea sucuri? Foarte diferit - portocaliu, pere, mere, morcov, castraveti, rosii, piersici, etc. Principalul lucru pe care a fost un suc proaspăt, nu de la magazin, și fierte-te. Aceasta dieta este foarte convenabil pentru cei care lucrează în apropierea centrelor comerciale importante, în cazul în care puteți cumpăra (suc proaspăt) proaspete. Aceasta elimină necesitatea de a purta cu tine într-o sticlă. Apropo, ea face mai ușor la dieta și sucuri de legume ca le obține fără ajutorul storcătoare este uneori dificil.

Gătitul suc în două moduri: fie utilizați un storcător (ca o opțiune - răzătoare fină + tifon, și anume, mână-filare), sau gătești modă Smoothie în zilele noastre - o bucăți de fructe, se macină într-un blender pana se omogenizeaza, ca un suc gros sau fiertură . Consumați sucul imediat după preparare este necesară, cu excepția cazurilor extreme, puteți lua cu tine și de a folosi prin timp.

Tipuri de dieta pe sucuri

Luați în considerare diferitele opțiuni pentru dieta suc, care vă va ajuta în situații diferite:

1. Trei zile numai sucuri. Aceasta dieta va ajuta să piardă în greutate pentru vacanță, dar nu va da rezultate consistente. Pierderea in greutate - 2-3 kg. Puteți bea 5-6 pahare de suc în fiecare zi și nelimitat - apă.
2. Săptămâna numai sucuri. În acest caz, vin în ajutorul piureuri, care trebuie să fie luate cel puțin de două ori pe zi, iar restul de lichid pentru a bea sucuri de toate tipurile. Timp de o săptămână, puteți pierde până la 4-5 kg. În ziua - 2-3 3-4 piureuri și sticlă proaspăt stors de suc, plus apa nelimitat.
3. O opțiune excelentă pentru a savura o dieta - sucuri în loc de cină. Cina obișnuită poate fi înlocuită cu o periuță sau suc de timp nelimitat, apoi se bea numai apă. Deci, vă puteți pierde în greutate foarte bine, mai ales dacă mănânci chiar în restul timpului.

Video: sucuri Privarea / DETOX / 3 zile pe suc

Video: suc de dieta

Video: Dieta suc