Nu mere obține de grăsime?

Poporul rus, chiar și în cele mai vechi timpuri au avut o cunoaștere puternică a puterii naturii. În multe basme numite mere de întinerire, iar oamenii de știință moderni au dovedit a fi adevărate. Acest fruct, cum ar fi mere, posibilitatea de a întineri corpul dumneavoastră și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.

Cu toate acestea, reprezentanții sexului mai echitabilă care doresc să-și piardă excesul de greutate, gândiți-vă la faptul dacă merele pierde in greutate sau de a lua de grăsime. Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să se înțeleagă mecanismul de acumulare de grăsime în organism.

Fat apare în organism datorită primirii de calorii in exces. În cazul în care alimentele intră mai multe calorii decat consumate, organismul are nevoie de ele pentru a pune undeva. Se transformă caloriile în grăsime și face rezervele strategice în zona de șold, abdomen și alte părți ale corpului.

Pot recupera de la Apple?

Dacă știm câte calorii conține fructe de întinerire, ne dăm seama dacă recuperarea de mere. La 100 de grame de mar rosu contine 47 de calorii, iar în verde - 35 calorii. Grăsime în mere nu este deloc. Pe lângă mere se referă la produse cu un indice glicemic scăzut. Acest lucru înseamnă că zahărul găsit în mere, încet absorbit și, prin urmare, aproape că nu se transformă în grăsime.

Uneori, puteți auzi în continuare răspunsurile pe care se îngrașă din mere. Această opțiune este posibilă numai în cazul în care o persoană care mănâncă un kilogram de mere sau în cazul în care constă dintr-o dieta bogata in calorii de alimente grase. Prin ei înșiși ca merele recupera imposibil.

Consumul de mere, merită să ne amintim că ele provoacă pofta de mancare. Prin urmare, este dificil de a mânca numai mere, și în condiții de siguranță pentru sănătate. Tractul gastrointestinal poate reacționa negativ la o astfel de cantitate de acid și a produselor brute.

Există multe pierdere în greutate dieta bazata pe mere, care spune deja că merele nu se pot recupera.

Chiar și mai puțin îngrășare de mere verzi. Este aceste mere numite dietetice. Motivul pentru aceasta constă în faptul că, în mere verzi mai putine calorii si zahar decat rosu. În plus, ei nu au coloranți care pot provoca reacții alergice.

Unii nutritionisti spun ca mananca 2 mere pe zi începe un mecanism de pierdere în greutate. Acest lucru se datorează faptului că merele conțin cantități mari de fibră, vitamine și minerale care ajută organismul să fie curățate de substanțe nocive, și returnarea greutate normală.

Dacă ți-e teamă pentru a obține mai bine de mere, atunci sa nu consume mai mult de 2 mere verzi pe zi. Acest fruct este cel mai bine să mănânce între mese.

Video: Cum să mănânce mere? - Toate bude bune. Eliberarea 683 de 10/07/15

Video: De ce oamenii se ingrasa