Mere dieta

Proprietăți utile de mere

Merele contin o multime de vitamine, acizi minerali și oligoelemente. Prin urmare, acestea se recomandă să utilizați, dacă doriți să scapi de kilogramele in plus. Să vedem ce merele sunt utile pentru pierderea in greutate:

Acest fruct are o pectină care afișează excesul de fluid și toxinele din corpul uman.
Cel mai bine este de a alege un mar verde pentru dieta, deoarece acestea sunt, în principal acid, ceea ce înseamnă că au mai puțin zahăr și mai mult acid.
celuloză, care este în mere, este util pentru îmbunătățirea digestiei.
Mananca aceste fructe sunt sigur de a coji de fructe și este cel mai bine daca le natret pe o răzătoare.
Merele ajuta să piardă în greutate, dar nu numai îmbunătățirea stării de sănătate în general.

Există mai multe opțiuni pentru o astfel de dieta, dar este cel mai bine pentru a începe cu bricheta, astfel încât organismul poate te obișnuiești. Pentru a aranja o așa-numitele zile de post pe mere. Incearca sa mananci aproximativ 1,5 kg pe zi.

În primul rând avem nevoie pentru a determina care merele sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate. Dacă nu puteți utiliza pe termen lung numai mere verzi proaspete, acestea pot fi preparate. Ideal opțiune luată în considerare mere coapte slăbire. Acest fel de mancare este perfect pentru a înlocui deserturi mult-iubit, la fel ca în mere pentru pierderea in greutate, mere verzi slăbire coapte în cuptor, puteți adăuga un pic de miere. În acest exemplu de realizare, fără grăsimi nocive si sarace in calorii.