Hercules slăbire

Hercules dieta este recomandat de toate nutriționiști. Acest lucru se datorează faptului că fulgi de ovăz este un carbohidrat complex și conține în componența sa o proporție semnificativă de proteine. Hercules nu va ajuta doar pierde in greutate, dar va oferi, de asemenea o lucrare stabilă a stomacului și va ajuta mai mic de colesterol. Ca parte a Hercules prezintă setul necesar de vitamine si aminoacizi pe care le va oferi o taxa de vivacitate pentru intreaga zi.

Este posibil să se piardă în greutate pe un Hercules?

Pe Internet puteți găsi o mulțime de sfaturi cu privire la utilizarea de mono-dieta pentru pierderea in greutate, inclusiv dieta herculean. Cu toate acestea, nutritionistii nu recomanda să recurgă la astfel de diete grele, cum ar fi pierderea in greutate drastice pot cauza daune semnificative organismului. Cu toate acestea, mulți dintre sexului frumos spun că pentru a pierde in greutate de Hercules posibil.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul lui Hercule?

Dacă decideți să piardă în greutate, este necesar pentru a pune în dieta ta de dimineata cereale. făină de ovăz pe apă - micul dejun cel mai eficient pentru cei care tin dieta. Hercules ar trebui să aleagă cel mai ușor, cu fulgi mari și fără aditivi. Fulgii nu ar trebui să fie de gătit. Pentru obținerea unui efect maxim, trebuie să facă fulgi de ovăz în seara cu apă clocotită (3 linguri de fulgi de ovăz, se toarna un pahar de apă clocotită și se acoperă cu un capac).

Este clar că, fulgi de ovăz preparată fără sare și zahăr - nu cele mai bune alimente, dar există câteva secrete care vă fac micul dejun nu este numai util, ci, de asemenea, delicioase. Acesta poate fi adăugat la fulgi de ovăz fructe uscate, cum ar fi prune și caise. Pentru a face acest lucru, în același timp berii fulgi fulgi de ovăz se toarnă apă clocotită pentru 2 bucăți de fructe uscate dimineața, fin le taie în terci. Acolo puteți adăuga câteva nuci tocate. Puteți adăuga, de asemenea, în fulgi de ovăz și fructe proaspete - mere, pere, caise, etc. Pentru cele mai bune rezultate, puteți adăuga gata făcute terci de 2 lingurite tarate. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că stând pe o dieta, nu mâncați prea mult fructe, în special dulce. Puteți mânca 2-3 fructe sau 10-150 de grame de fructe de pădure, în prima jumătate a zilei.

De-a lungul timpului, terci herculeană ar trebui să fie alternate cu cereale din alte cereale - mei, hrișcă, orz și altele. Este recomandabil să se renunțe la grișul și orez.

Kissel din dieta fulgi de ovăz

Hercules este de asemenea folosit pentru pierderea în greutate sub formă de jeleu. Kissel de ovăz este foarte util pentru stomac, are proprietăți învăluindu și contribuie la accelerarea metabolismului. este posibil să se piardă în greutate de Hercules Kissel din dieta fulgi de ovăz puteți cumpăra brichete gata făcute în, dar este mai bine să-l gătească singur. În acest scop, câteva linguri de fulgi de ovăz pentru a se toarnă apă clocotită pe noapte, adăugând la capacitatea de o crustă de pâine de secară. Dimineața nevoie pentru a trage pâine, preparată și masă printr-o sită și se aduce la foc mic până la fierbere. După aceea, se toarnă budinca într-un castron și se lasă să se reverse. In jeleu racit gata se poate adăuga puțină miere.