Indicele de masa corporala - norma

Ideal indicele de masă corporală - o valoare care vă permite să se determine raportul corect greutatea corporală și creșterea acesteia. Calcularea indicelui de masă corporală ajută să se evalueze dacă există variații în greutate, lipsa sau excesul de greutate.

Indicele de masa corporala - norma pentru femei

corp indicatori indicele de masă au fost dezvoltate în 1869 de către statistician belgian și sociologul Adolphe Quetelet. formula propusă pentru determinarea acestui indice:

BMI (indicele de masă corporală) = greutate / pătratul înălțimii

Acesta este indicele de masă corporală este greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii, luată în metri.

De exemplu, când sunt crescute în 160 cm și greutate de 55 kg, obținem un rezultat de 55 kg / 1,6h1,6 = 55 / 2,56 = 21,48.

Am interpreta rezultatele obținute în conformitate cu următoarele standarde:

16-18.5: subponderali;
18.5-25: greutatea corporală ideală;
25-30: semne inițiale obezitate;
30-35: obezitatea de gradul I;
35-40: obezitate, gradul II.

Cu toate acestea, un indice de masa corporala normal este adecvat numai pentru adulți și pentru cei care nu joacă sport la un nivel profesional. Normal sportivi greutate corporală poate fi mai mare decât cea a oamenilor care nu fac sport, din cauza masei musculare a crescut.

Indicele de masa corporala pentru femei in varsta de peste

La calcularea indicelui de masă corporală ar trebui să ia în considerare vârsta unei persoane. La urma urmei, cu vârsta fiecărei persoane câștigă în greutate, și este considerat normal.

norme indicele de masă corporală în funcție de vârstă (figura perfectă):

19-24 ani: 19.5;
25-34 ani: 23,2;
35-44 ani: 23.4;
45-54 ani: 25.2;
după 55 de ani: 27.3.

Ca lipsa și excesul de greutate sunt la fel de nocive pentru organism. Deci, nu aspiră la cifrele minime. Cu o greutate redusă a persoanei care devine susceptibil la diferite boli și pierde activitatea.

În plus, Quetelet formula și alte formule posibile pentru a calcula indicele de masa corporala. Una dintre cele mai renumite este indicele de Broca, care este folosit pentru femei a căror înălțime este 155-170 centimetri. Pentru a determina greutatea corporală ideală a creșterii umane urmează, în inci scade numărul 100, și apoi să ia până la 15% dintre femei și 10% bărbați.

indici de masa corporala dau rezultate numai aproximative. Ele pot naviga, dar nu le ia pentru adevăr o sută la sută. Indicatorii indicele de masa corporala să nu ia în considerare o serie de factori care afectează, de asemenea, greutatea disponibile: volumul și greutatea masei musculare, cantitatea de grăsime corporală, raportul dintre grăsime și mușchi.