Indicele de masă corporală pentru femei

Tendințe moderne în industria modei trecerea spre Cinstirea forme luxuriante Rubens, dar în viața de zi cu zi, bărbații sunt în continuare atrași de fete skinny. Dar, așa cum se spune, gusturile diferă, sunt iubitori de femei de diferite ten. Cu toate acestea, una dintre problemele cele mai discutate este lupta împotriva excesului de greutate. În plus, din cauza ritmului nebun de viață, multe femei nu au timp să se uite după ei înșiși și regim alimentar variat este folosit în loc de sport. Și, dintr-o dată, s-ar putea întâlni o altă problemă, are un caracter opus: anorexie. La urma urmei, multe dintre fete, încercând să se potrivi cu forma sub forma model standard, trebuie doar să se izmuchivayut. Prin urmare, pentru a nu merge la extreme și cu acuratețe a determina dacă este sau nu castiga in greutate sau sa scada este necesar, există un astfel de lucru ca formula indicele de masa corporala este destul de simplu.

indicele de masa corporala ideala, sau IMC, ajută pentru a determina în mod indirect modul în care creșterea de potrivire și greutatea persoanei. Acest indice a fost dezvoltat în 1869 de sociologul și statisticianul Adolphe Quetelet (Belgia), așa că este încă numit indicele Quetelet. Pentru a determina greutatea corporală aproximativ care este ideal, este posibil să se calculeze indicele de masă corporală, a cărei formulă este împărțirea greutății unei femei pe înălțimea ei în metri la pătrat. Acesta este indicele de masă corporală pentru femei = greutate / înălțime2.

De exemplu, o femeie cu o greutate de 65 kg și înălțimea ei este de 168 cm. Cum se determina indicele de masa corporala ea? În primul rând, trebuie să transfere o creștere de centimetri la metri :. 168 cm = 1,68 m este necesar să se ridice figura într-o rată de pătrat: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Știind formula utilizată pentru a calcula indicele de masă pentru femei corp al defini: 65 kg / 2.8224 = 23.03 m2.

Tabelul indicele de masa corporala

Primul pas în calcularea IMC pentru femei este finalizat. Și pentru că numărul rezultat a fost o anumită valoare, s-a dezvoltat tabelul IMC. Pe baza recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, potrivirea greutății corpului uman și înălțimea, calculată de IMC pentru femei ar trebui să însemne următoarele:

Indicele de masă corporală este de 16 pentru femei și mai puțin - pe fața unui pronunțat subponderali;
16-18 - greutate corporală redusă;
indicele de masă corporală normală - 18-25;
25-30 - excesul de greutate;
30-35 - primul grad de obezitate;
35-40 - obezitate, gradul II;
40 și peste - indicele de masa corporala pentru femei obeze de gradul al treilea.

Se înțelege că, a ști cum să se determine IMC, dau seama exact dacă să piardă în greutate sau nu, nu se poate, pentru că această cifră relativă, și nu ține cont de un număr foarte mare de factori. Deci, indicele de masa corporala, de care rata este în proces etapele 18-25 pot fi aceleași pentru persoana completă și o persoană angajată în sport. În plus, este necesar să se ia în considerare vârsta. O femeie din aceeași constituție ca fata subțire, poate cântări mult mai mult din cauza anumitor IMC în timpul sarcinii factori fiziologici. Quetelet nu ia în considerare diferențele de gen, deoarece IMC lui pentru femei este aceeași ca și pentru bărbați, deși a priori, masei musculare bărbați și scheletul ar trebui să cântărească mai mult, iar femeile au masa mai natural de grăsime. Toate aceste argumente au dovedit încă o dată că indicele de masa corporala, un tabel care este prezentată mai sus, este foarte relativă.

IMC în timpul sarcinii

Interesant este faptul că unii oameni de știință cred că un copil ai cărui părinți sunt subțiri, probabilitatea de a fi subțire este mai mare decât cea a altor copii. Prin urmare, numărul real IMC în timpul sarcinii sau de planificare a copilului. Determinarea IMC pentru femeile gravide ajuta sa stie cat de mult in greutate poti apela o femeie pentru primele 9 luni. Un IMC de 20, medicii recomanda colecteze kg in timpul sarcinii 13-16 în cazul în care indicele de masă corporală în timpul sarcinii a fost egal cu 20-27, scorul pentru această perioadă femeia trebuie să fie de 10-14 kg, cu un IMC mai mare de 27, creșterea în greutate ar trebui să fie chiar mai puțin . Dar, fiind într-o poziție interesantă, trebuie să fie atent cu experimentele cu greutatea: nu este necesar să-l resetați în timpul sarcinii.