Cum de a calcula indicele de masa corporala?

Mulți oameni care doresc să piardă în greutate, să consulte un dietetician profesionist, care oferă în primul rând pentru a calcula indicele de masa corporala. Pentru a efectua calculele necesare, în mod necesar cheltui pe finanþare de specialitate, pentru că tot ce poți face singur. Să înțeleagă cum să calculeze indicele de masa corporala in casa. Valoarea rezultată va face posibilă pentru a determina dacă o persoană are o problemă cu a fi excesul de greutate. Pe baza acestor valori pot fi de a alege dreptul de metoda de pierdere în greutate.

Cum de a calcula indicele de masa corporala?

Indicele de masa corporala este valoarea noțională, deoarece nu ia în considerare performanța individuală posibilă. În același timp, oferă un indiciu al omului complet. IMC este utilizat in medicina oficial pentru diagnostic obezitate la om. Afișajul normală, dacă el este în intervalul 18 - 24.

Luați în considerare exemplul cum să calculeze indicele de masa corporala, care va permite tuturor să se uite în materie. Puteți, desigur, pentru a alege calculatorul automat, care se află pe diferite resurse, dar nu permite să controleze procesul și de a înțelege pe deplin această întrebare.

Există o formulă specială, cum se calculeaza indicele de masa corporala IMC = greutate (kg) / înălțime (m)². Conform rezultatelor, puteți determina dacă există o problemă cu obezitatea și modul în care aceasta este gravă.

Ceea ce înseamnă că valoarea obținută IMC:

• 16< – существует серьезный недобор в весе;
• 16 și 18 - medicii cred că acești indicatori lipsa de greutate, dar în industria de modelare, aceste valori sunt considerate ideale;
• de la 18 la 25 - indicatori, care indică faptul că aceasta este o greutate sanatoasa pentru persoana medie;
• 25 - 30 - valori indică faptul că există excesul de greutate, care strică aspectul figurii, dar el nu a făcut Aduce disconfort sever;
• 30> - există obezitate și o nevoie urgentă de a face cu pierderea in greutate.

Pentru a calcula IMC pentru femei și bărbați, mai precis, există câteva sfaturi utile. Este important să se definească greutatea pentru acest lucru este necesar să se efectueze cântărirea în dimineața după ce a merge la toaletă pe stomacul gol. Deoarece vezica si intestinele sunt goale și puteți afla într-adevăr greutatea exactă. De altfel, aceasta este, de asemenea, recomandat pentru a măsura creșterea dimineața, atunci când a coloanei vertebrale este într-o stare relaxată. Se crede că în seara oamenii pot fi sub 1-2 cm.

Video: Cum de a calcula indicele de masa corporala (IMC) și ce înseamnă. Veronica înger

Video: Cum de a calcula indicele de masa corporala

Video: Cum de a calcula indicele de masa corporala