Supa de varza Dieta de 7 zile

Dieta Fast varza poate scăpa de câteva kilograme în plus într-o săptămână. Aceasta leguma contine substante benefice pentru organism si cel mai important - stimuleaza tractul digestiv la locul de muncă, și totuși afișează produse din dezintegrarea corpului. Dezavantajele unei astfel de regim alimentar poate fi atribuită stres, care urmează să fie testate în conformitate cu restricții severe în dietă.

Supa de varza Dieta de 7 zile

Pentru această metodă de pierdere în greutate, puteți utiliza diferite soiuri de varză, deoarece conținutul caloric, ele sunt practic identice. Este important să se bea zilnic cel puțin 2 litri de apă, fără gaz. Evitați alcoolul, zahăr, sare și fructe dulci. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să urmați dieta meniu varza. Este important să rămânem la o metodă de pierdere în greutate mai mult de o săptămână, deoarece din cauza lipsei de nutrienți poate începe o problemă de sănătate.

Exemplu de dieta meniu varza timp de 7 zile:

1. În timpul zilei, este permis doar supa de varză și fructe, dar nu uitați, banane, struguri și alte fructe dulci sunt interzise.
2. Meniul zilei este, de asemenea, un membru al primelor feluri de mâncare și legume care pot fi consumate crude sau fierte.
3. În timpul zilei, mananca supa, și fructe sau legume pentru a alege de la.
4. În a patra zi, cu excepția supa de varza vă puteți permite lapte, dar ar trebui să fie scăzut de grăsimi.
5. În această zi, meniul suficient de extinse, pentru că, în plus față de primele feluri de mâncare vă puteți permite 450 de grame de carne slaba sau peste, și chiar roșii proaspete.
6. În timpul zilei, supa, chiar și păsări de curte și legume.
7. Ultima zi implica consumul de supa, suc natural de fructe și legume fierte.

După cum ați observat, în meniul dieta varza pentru săptămâna include supa, care este necesar să se pregătească în mod corespunzător, astfel încât ia în considerare una dintre cele mai populare rețete.

ingrediente:

• mugurii - 600 g;
• orez brun - 0,5 v;.
• ceapa verde - 6 buc;.
• țelină tulpină - 5 buc;.
• morcovi - 6 buc;.
• ardei dulce - 2 buc;.
• ceapa - 6 buc;.
• rosii - 2 buc;.
• sare și piper.

preparare

Legume Se spală și curat, dacă este necesar. Se taie varza si morcovii se taie în cuburi mici. inele de ceapa ar trebui să fie zdrobite și piper țelină cuburi. Tomate face o cruce și le mai mici pentru câteva secunde în apă clocotită, apoi îndepărtați coaja. Carnea este tocat. Într-o cratiță pune toate legumele, se adaugă apă și se pune la foc mare. Când totul vine la fierbere, se reduce flacăra și se fierbe timp de 10 minute. După un timp, închideți capacul și se fierbe până când legumele licitație. În același timp, într-o tigaie separat, se fierbe orezul timp de 20 de minute., Și apoi se lasă timp de încă o jumătate de oră. Pentru câteva minute, până când legumele fierte pune orezul tigaie și tocat ceapa verde. Nu uitați să adăugați sare după gust.