Cum să piardă în greutate în 10 zile?

Deci, vei pierde in greutate si sunt la dispozitie la toate despre toate cele 10 zile. Crede-mă, să piardă în greutate în 10 de zile poate fi foarte important, important să se facă toate eforturile, vointa si dezvăța duduiri auzi abdomen. Exemplul nostru de cum să piardă în greutate în 10 zile va fi Madonna - timp de treizeci de ani, deoarece aceasta diva nu se estompeze vârf de popularitate, și, să recunoaștem, în multe feluri ea ajută la forma fizică perfectă. Gelos? Incearca sa mananci 10 zile ca Madonna.

Esența dietei

O dieta care vă ajută să piardă în greutate în 10 de zile este o dietă macrobiotică strictă. Dieta Madonna exclude toate grâu, ouă, lapte și toate produsele lactate și carne. Ea - super- detoxifiere, care organizează ea însăși cântăreață înainte de publicare importantă.

În prima zi mananci micul dejun japonez supa miso și orez brun. Crede-mă, după o dietă copioasă supă cină ți-e dor de bună voie, iar pentru cină vă este permis să vă răsfățați tocana de orz și alge.

În a doua zi cantareata are numai legume non-amidon și mere soiuri de Fuji. A treia zi a Madonna dedica sportului, aducând toate toxinele din organism, și, astfel, mai greu pentru a activa metabolismul lor. La prânz, ea mănâncă supa miso ei favorit, și cină preferă ceva de soia - tofu sau carne.

A patra zi compensează lipsa noastră de carbohidrați și, prin urmare, doar o parte dulce de prune din meniu. Și în ziua a cincea și a șasea din dieta Madonna ieșire - a permis tot ceea ce vine în capul meu (dar fă-o cu înțelepciune). Vă recomandăm să nu merg nebun și să mănânce porții mici, iar stomacul neobișnuit poate eșua.

Mai mult, în următoarele trei zile - 7,8,9 - Madonna mănâncă tofu în diverse combinații: în salate, supa miso, orez și orz. Și în a zecea zi a finalei vă puteți permite oricare dintre aceste alimente dieta pe care le mananci acest zece zile.

urgentă de a pierde in greutate in 10 zile

Dacă reușesc să piardă în greutate rapid peste 10 zile - nu este surprinzător, pentru că valoarea calorică dieta este minimă, și adăugând un alt cel puțin jumătate din aceste activități fizice, care sunt incluse în programul zilnic al Madonnei, se poate spune cu o conștiință clar că voi pierde în greutate doar pe cont propriu.

Dar aceasta dieta nu este un canon pentru cei care au nevoie pentru a pierde in greutate rapid timp de 10 zile.

Puteți utiliza o combinație de diete mono (de preferință, astfel încât carbohidrați și proteine alternate zile), sau pur si simplu du-te pentru o masa despicate, fără dulce și gras și, în același timp, în mod activ implicat în sport.