Fasole pentru Pierdere în Greutate

Fiecare vegetarian știe că toate fasole sunt o sursă majoră de proteine vegetale, care este perfect inlocuieste proteine animale. În același timp, puțini oameni știu că fasolea poate fi folosit pentru pierderea in greutate - si aceasta este o abordare foarte accesibil și util!

De ce fasole este eficient pentru pierderea in greutate?

Fasole, cu excepția faptului că este o sursa naturala de proteine, este un cadou cu adevarat unic al naturii. Lista de calități pozitive sunt incredibil de mare:

proteină naturală - este ușor de digerat de proteine. Fasole mai puține calorii decât cele din carne sau pește, și nu în compoziția sa atât de grăsime, de ce este substitut armonios și natural pentru proteine animale.
corp Bean primeste vitaminele din grupa B, și C, E și PP.
În multe boabe de macro- și micro-elemente necesare pentru om: potasiu, calciu, sodiu, fier și altele.
Fasolea are capacitatea de a rupe metabolismul, ceea ce este extrem de important pentru o pierdere în greutate rapid și eficient.
Fasolea conține substanțe care fac organismul produce hormonul cholecystokinin cu atenție. Acesta este responsabil pentru descompunerea grăsimilor și a metabolismului, ducând la pierderea în greutate, cu participarea leguminoaselor întotdeauna merge mai repede.
Fasole albe slăbire are un alt beneficiu - blochează alfa-amilază - o enzimă care participă la scindarea amidonului. Astfel, amidonul nu este digerat si nu da organismului calorii in plus.
Fasole verde va cuprinde cel puțin un efect pozitiv - este mai ușor de asimilat și se potrivește perfect în orice sistem de dieta.

De aceea, putem spune cu încredere că boabele de fasole roșu și alb joacă un rol foarte special pentru pierderea în greutate. Consumul de alimente ei tot timpul, vei observa un efect pozitiv.

Dieta pe fasole

Pe baza diferitelor tipuri de fasole sunt multe diete. Luați în considerare unele dintre ele.

Dieta fasole verde. Pentru pierderea în greutate rapid, puteți petrece 7-10 zile pe o dieta de supa cu fasole verde. Pune într-o cratiță 4 rosii, un pachet de fasole congelate și cutii de conserve și jumătate de tocat măsline fără sâmburi. Se umple produsul cu apă și se fierbe pana cand se inmoaie. La sfârșitul sezonului cu sare și piper. Pentru această supă poate fi servit cartofi la cuptor sau biscuiti din paine neagra. Nevoia lui de a mânca de trei ori pe zi, timp de 7-10 zile, suplimentarea dietei numai fructe si legume crude. Deci, vă puteți pierde în greutate de 3-5 kg. Dacă reteta dieta pe fasole verde ați devenit plictisitoare, puteți adăuga la morcovi supa si ceapa sau praz.
Dieta fasole roșie. Un pahar de fasole macerat timp de 30-60 minute, apoi se fierbe pana cand se inmoaie in 2-3 litri de apă. Pentru cină bea un bulion de sticlă obținute și Mananca mai multe fructe (altele decât orice struguri și banane). Vei pierde treptat in greutate - cu atât mai intensă cu atât mai bine mănânci în toate celelalte momente.
dieta simplă pe fasole albă. De obicei, vom mânca la cină toate calorii la fel de obosit după locul de muncă și să depună eforturi pentru a reface energia. Acesta este un foarte rău pentru figura, și o astfel de dieta schimba ordinea existentă. cina maninca zilnic fiert fasole albă cu legume - broccoli, varză, roșii, etc. Se merge bine cu aproape toate produsele. După o astfel de masă nu ar trebui să bea ceai, și ar trebui să aibă loc timp de 2-3 ore înainte de culcare. În termen de o săptămână, veți observa rezultate.

Indiferent de dieta pe care o alegeți - în cazul în care toate condițiile rezultatele sunt plăcute. Dacă nici unul dintre dietele nu sunteți mulțumit de - puteți înlocui pur și simplu vasul de fasole oricare dintre mese și să urmeze rezultatele. Cel mai bine este să nu se prezinte la acest fel de mâncare sos gras - numai în acest caz, va aduce beneficii reale.