Fasole pentru pierderea în greutate

Fasole recunoscute oficial de către experți una dintre culturile cele mai valoroase produse alimentare. Este o sursă de proteină vegetală ușor de digerat, astfel că poate fi o alternativa excelenta la carne și chiar înlocuirea completă. Dar, în timp ce multe femei au îndoieli cu privire la posibilitatea de a include în dieta dieta pentru pierderea in greutate.

Este posibil să mănânce fasole pentru pierderea in greutate?

Aceasta planta este destul de hrănitoare și satisfăcătoare. Mâncăruri din această leguminoasă suprima permanent senzatia de foame si nu contin mai multe calorii - 123 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, utilizarea de fasole pentru pierderea in greutate nu este singura problemă.

Eficacitatea produsului în eliminarea excesul de greutate din următoarele motive:

• Fasolea este ușor de digerat, în ciuda conținutului ridicat de fibre, astfel încât nu cauzează constipație, care suferă de multe ori slăbire;
• Acesta vă permite să scapi de greutate în plus treptat și fără stres pentru organism;
• Acesta stimulează metabolismul, accelerează degradarea grăsimilor acumulate în organism, ajutând să-și piardă în greutate mai repede;
• Ea promovează producția de colecistochinină - hormon, care este responsabil pentru transformarea grăsimii în energie;
• este capabilă să blocheze enzimele implicate în procesarea produsului amiloid soedineniy- previne astfel formarea de grasime noi.

Pentru dietetice fasole fiarta, care au fost umezite în prealabil timp de 8-10 ore. Acesta poate fi folosit ca o garnitura, in salate, utilizat ca un produs plin la monodiet. Cea mai bună opțiune este de a utiliza cina de fasole.

Utilă dacă fasole roșie pentru pierderea in greutate?

Cel mai adesea, vorbind de fasole, ne referim la varietatea alb. Dar poate fi folosit pentru pierderea în greutate și soiuri de fasole roșie. Acesta conține o mulțime de antioxidanți, astfel încât în ​​plus față de reducerea greutății, ajută, de asemenea, pentru a întineri corpul. Mai mult, produsul îmbunătățește sânge, elimină toxinele, intareste sistemul imunitar. Și calorii din fasole roșie conține un pic mai puțin - 90-100 de calorii la 100 de grame. Hrana ar trebui să fie consumate ca fierte.

Aceasta arată dacă fasole pentru pierderea în greutate conserve?

produsul Fierte poate înlocui conserve. Dar, pentru a se implica în boabe de conserve încă nu merită, deoarece conține o mulțime de sare. Unii producători pot utiliza și aditivi nocivi, prin urmare, să studieze cu atenție compoziția aceeași conserve înainte de cumpărare.