Dieta „Săptămâna are“

Uneori, oamenii cred că cauza tuturor eșecurilor lor se află în kilograme în plus. Dacă nu pentru ei, toată viața ar fi mers altfel. Se pare că, dacă scapi de ele, aripile dreapta cresc în spatele lui!

În această situație, trebuie să acționeze rapid, înainte de a fi pierdut moralul. Iar primele rezultate, ceea ce va ajuta sa crezi in tine si nu renunta pentru a ajunge cât mai curând posibil. Și să ne ajute în această dieta poate de repede.

Dieta săptămâni“are"

După cum sugerează și numele, durează numai o săptămână, iar primele rezultate sunt deja vizibile în a doua sau a treia zi.

În total, în acest timp, puteți arunca de la 4 la 7 kilograme. Sunteți de acord că un astfel de rezultat va fi vizibil.

„Săptămâna“ - numele comun pentru întregul grup este destul de eficient, dar stresant pentru dietele corpului. Dar cele mai multe versiuni sunt de acord că prima zi a dietei săptămânii“are„este potabilă. Principalul „vasului“ în această zi poate fi iaurt, lapte, iaurt de băut. Și nu e singurul lucru din dietele comune, care de grup.

Da, pierderea în greutate

In dieta „saptamana are„o mulțime de opțiuni de meniu. Iată un exemplu:

• 1 zi. 1 kg. mere;
• Ziua 2. 1 litru de lapte (1-1,5% grăsime);
• Ziua 3. 1 grapefruitul kg și ceai verde;
• 4 zile. 1,5 L de conținut de grăsime zarei nu este mai mare de 2%;
• 5 zile. 1 kg de legume proaspete pentru a alege din: morcovi, țelină, castraveți, varză și așa mai departe;
• Ziua 6. 1 litru de un procent de iaurt de băut;
• Ziua 7. 1 și 1 kg prune ananas.

Aceste produse sunt împărțite în 5-7 porții egale.

Ca o regulă, în dieta săptămână“a„este alternanța - 1 zi de băut una - alimente solide. Cu toate acestea, comun pentru toate zilele este că acest meniu este cel mai puternic stres, în urma căruia există o astfel de pierdere de dorit de kilograme si centimetri.

Avantajele și dezavantajele de „săptămâni“

Ca orice dieta, diete au „săptămână are“ grup are plusuri și minusuri. În primul rând, meniul zilnic alternativ nu lasă corpul fără ea are nevoie de vitamine și minerale. În zilele de băut organismul primește de la lapte și produse lactate, calciu, necesar pentru oase, păr și unghiile noastre. Nu mai puțin valoros este ușor digerabil de proteine, care este materialul pentru construirea tuturor celulelor.

Datorita noii dieta de zi cu zi, avem în fiecare zi, un nou efect: un intestin curat, elimină toxinele, a scapa de excesul de umiditate și umflarea, normaliza digestia. Și în afară de acest lucru îmbunătățește tenul si starea generala de sanatate. Astfel, o abordare integrată ne ajută să se ocupe de toate cauzele dintr-o dată excesul de greutate.

Ei bine, principalul avantaj, desigur, este o pierdere rapidă de kilograme.

Cu toate acestea, în dietele de „Săptămâna are“ argumente pro și contra merg mână în mână. Reducerea dramatică în greutate transportă întotdeauna un risc pentru sănătate. Prin urmare, datele dieta sunt contraindicate pentru persoanele cu boli acute și cronice, imunodeficiențe, pentru femei în timpul sarcinii și alăptării. În plus, o astfel de dieta chiar complet oameni sănătoși pot fi folosite nu mai mult de o dată la fiecare șase luni.

De asemenea, este important să ne amintim că, în timpul o astfel de dieta este necesar să beți multă apă între mese, sau se poate produce deshidratare. În timpul săptămâni, nu ar trebui să facă munca fizică și de a face sarcini grele corpului în timpul exercițiului. De asemenea, poate afecta negativ sănătatea.

Datorită numărului mare de contraindicații și dezavantaje să se așeze pe o astfel de dieta poate fi numai după consultarea cu un nutritionist. În caz de deteriorare a stării de sănătate este necesară pentru a opri dieta și consultați un medic.

Cu toate acestea, în urma toate aceste linii directoare, puteți obține într-adevăr un rezultat mare pe termen scurt. În ceea ce privește viteza de dieta pierdere în greutate „săptămână are„doar super-.

Video: Dieta săptămâni are

Video: saptamana Dieta are 5 kg 1 săptămână