Dieta de băut

Dieta de băut este, probabil, cea mai controversată metodă de pierdere în greutate și de curățare a organismului. În momentul de față este la fel ca o mulțime de susținători și critici deopotrivă. Acest lucru nu este surprinzător - proiectat dieta de băut timp de 30 de zile, atunci există o întreagă lună calendaristică numai permis să bea, dar în orice caz, să nu mănânce. Cu toate acestea, există versiuni mai blânde, care sunt mult mai ușor și mai acceptabile pentru organism.

Dieta de băut: Meniu

Deja numele sugerează bea o dieta presupune ca poti bea numai. Și, după cum puteți ghici, nu sucul din cutii, nu cacao dulce și iaurtul de băut. Orice fel de dieta implica potabilă doar următoarele băuturi:

Nu mai puțin de 1,5 litri de apă normală sau necarbogazoase mineral pur pe zi.
Consumul zilnic de bulioane - nu dintr-o pungă, și naturale: carne de pui, pește, carne de vită sau de legume. Pentru supa era gustos, este necesar să se adauge sare atunci când fierbere și se adaugă legumele rădăcină - morcovi, pătrunjel sau țelină.
Lapte și produse lactate: lapte nu este mai mare de 2,5% grăsime, 2,5% 1- chefir, fermentate coapte, bifidus sau iaurt bifidok, iaurt alb natural, varenets.
sucuri de fructe proaspete naturale - portocale, mere, etc. In cazuri extreme, puteți achiziționa suc în magazin, dar este important ca ei au adăugat nici zahăr, acid citric și alte ingrediente discutabile.
Permise ceaiurile verde, negru, roșu, alb și fructe fără adaos de zahăr (disponibile din lapte sau lămâie). consumul de cafea nu este recomandată - se activeaza pofta de mancare, care va fi dificil să se reducă la tăcere băuturile.
Puteți găti fructe sărate și compoturi de fructe de padure si jeleuri. Alternativ, vă puteți trata cu un consistent fulgi de ovăz și că, pe fondul unei astfel de dieta va părea trata foarte gros și bun venit.

Desigur, alcoolul este interzis, toate tipurile de băuturi carbogazoase, băuturi dulci.

Dieta de băut: rezultate

Se crede că bea o dieta proiectat pentru 30 de zile, prima săptămână șterge organele tubulare, pentru al doilea - dens corpurile, și urmată de purificare din total, aproape la nivel celular.

Cu toate acestea, consumul de dieta in sine este organism viu nenatural, omul are nevoie de hrană solidă în natură, și atât de mult timp în bulionul poate da naștere unor probleme grave cu tractul gastro-intestinal. În acest sens, se recomandă de a practica dieta de băut este proiectat timp de 7 zile. Această opțiune este perfect pentru a ajuta la curatarea corpului si sa se simta luminozitatea.

Cu toate acestea, dacă observați că ați pierdut scaunul, dieta trebuie să se oprească imediat - nu va veni. Dacă sistemul vă sunt încă foarte atractive, puteți utiliza dieta băut ca o zi de post o dată pe săptămână.

Dieta de băut pentru o săptămână

Această opțiune este similară cu cea anterioară. Puteți bea băuturi nelimitat, cu condiția de băut o zi strict de 1,5-2 litri de apă plată. Ie este - singura regula Dieta de băut timp de 30 de zile în cazul în care nu este necesar să se retragă.

Există mai multe opțiuni - puteți în fiecare zi pentru a bea tot, dar poate distribui zile. De exemplu, dieta de șapte zile va include prima zi - lapte de băut, al doilea - bulionul, al treilea - sucul, al patrulea - ceai, al cincilea - Kiselny a șasea - Compot, a șaptea - prin alegere.

Ieșirea din consumul de dietă, în orice caz, trebuie să fie atenți: în primul rând, la supa, se adauga crutoane si ceai - o felie de pâine neagră, apoi introduceți gustări de mere și alte fructe, și numai apoi, după 2-3 zile, conectați alimentele obișnuite. Acest lucru va permite organismului să se adapteze ușor la regimul alimentar normal, fără a afecta organele interne.