Dieta Hrișcă doctor Alekseeva

Dr. Anatoli Alekseev, director și prezentator al programului „Ajută-le“ ofera pentru cei care doresc să piardă în greutate și de a îmbunătăți dieta lor hrișcă de sanatate.

Termeni de Alekseeva hrișcă dieta

Dieta Alekseeva se bazează pe două componente: hrișcă și chefir cu un procent de grăsime. Dar, în a patra zi a dietei in dieta poate include legume crude proaspete. Acestea pot fi folosite separat sau cu hrisca. La alegerea legume pentru dieta Alekseev recomandă să se oprească atenția asupra napi și ridichi. În plus, el recomandă să adăugați rație patrunjel si susan semințe.

In plus, Dr. Alekseev dieta are astfel de caracteristici:

1. Observați dieta hrișcă medicul Alekseeva trebuie să fie în termen de două săptămâni.
2. In timpul dietei se recomanda sa bea aproximativ doi litri de lichid. Aceasta poate include apă curată și orice ceai neindulcit.
3. Hrișcă trebuie să fie pregătită pe apă, fără a adăuga condimentele și sare.
4. Sare și zahăr ar trebui să fie complet excluse din dieta.
5. Hrisca este mai bine să nu se fierbe și se toarnă apă clocotită timp de noapte, luând un pahar de cereale, două pahare de apă.
6. Primele trei zile nu trebuie să fie doar hrisca. Mănâncă poate fi la fel de mult ca el vrea.
7. În a patra zi de dieta ar trebui să fie adăugate la dieta de prime legume și chefir. Iaurtul și legumele pot fi folosite separat sau împreună cu hrisca.
8. Dacă în timpul Alekseeva dieta au apărut schimbări neplăcute în digestie și slăbiciune severă, atunci aceasta dieta ar trebui să fie abandonată.
9. După două săptămâni de la dieta nevoie de o pauză de o lună și jumătate. Apoi, dieta poate fi repetată.
10. Pe parcursul celor patru ore înainte de culcare ar trebui să se oprească din mâncat, dar cu o foame puternică își poate permite înainte de a merge la culcare un pahar de chefir.

Hrișcă dieta Anatoly Alekseev permite pierde în greutate în două săptămâni de 12 kg. Cu toate acestea, în cazul în care greutatea nu este mult mai mare decât în ​​mod normal, pierderea in greutate nu va fi la fel de vizibile.

Video: NEVRACHEY oncologie. Dieta medicul Laskin - 3.

Video: Dieta Hrișcă.