Green hrișcă - proprietăți utile

proprietăţi utile hrișcă verde datorită faptului că cerealele nu este supus unui tratament termic. Acest produs sa bucurat recent de o mare popularitate printre susținătorii nutriție adecvată. hrișcă verzi folosite pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare, de exemplu, salate, tartinabile, cereale, garnituri și chiar de copt. În plus, regimul alimentar consumat de germeni de cereale.

Cât de util hrisca verde?

Acest produs alimentar are multe avantaje:

Noada conține o mulțime de proteine, de până la 15%.
Din cauza lipsei de cereale fără gluten pot fi consumate în cursul procedurii o dietă fără gluten.
În ciuda calorii mare, hrișcă verde foarte ușor și rapid absorbit de către organism.
Structura acestui produs conține o cantitate mare de fibre, care curata organismul de reziduuri și toxine, care la rândul său promovează pierderea în greutate.
Krupa nu se acumulează în sine substanțe nocive, și, prin urmare, acesta este un produs ecologic.
O compoziție bogată de hrișcă verde poate recomanda persoanelor care suferă de obezitate.
Compoziția acestei cereale include un număr mare de carbohidrați complecși, care sunt suficient de lungi și sunt scindate în organism pentru o lungă perioadă de timp păstrează senzația de sațietate.

Avantaje și prejudicii de hrișcă verde

Această cereale poate fi folosit ca un instrument excelent pentru pierderea in greutate. În acest caz, dieta obișnuită de terci de hrișcă înlocuiește cu boabe verzi sau încolțite aburit, care ajuta la curatarea intestinelor și a scăpa de kilogramele în plus. Această opțiune nu este fiert cereale, deoarece acest lucru contribuie la distrugerea tuturor nutrientii. Gatiti hrisca verde poate fi după cum urmează:

Rump la macerat timp de câteva ore, se spală și se lasă peste noapte. Dimineața terci este gata de utilizare.
Granulație pot germina pentru aceasta este necesar pentru a umple rezervorul la o înălțime de 1,5 cm., Se spală de câteva ori cu apă pentru a îndepărta toate impuritățile și impuritățile. Apoi se toarnă crupa cu apă până la nivelul a fost de 1,5 cm deasupra. După câteva ore de excesul de lichid este drenat, și, ocazional, se amestecă hrișcă până când nu va incolti.

Inadecvată pregătire hrișcă verde poate provoca disconfort gastric. se recomandă să nu se utilizeze cerealele pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale și a crescut de coagulare a sângelui. In plus, hrisca crește cantitatea de bilă neagră și gaze.