Mâncăruri din dieta hrișcă

Știm cu toții din copilărie că hrișca - este una dintre cerealele cele mai utile. În plus, cei mai mulți oameni ca ea, și chiar pierderea în greutate atât de hrisca este unul dintre cele mai importante locuri de pe popularitate.

Hrișcă - un neobișnuit de scăzut de calorii și vitamine produse. Acesta conține 11 aminoacizi esențiali, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, seleniu, vitamine, retinol și tocoferol.

Cu toate acestea, în ciuda favoarea flagrantă, îndura o săptămână sau chiar două numai pe unul dintre cele mai hrișcă care tin dieta nu reușesc. Prin urmare, ar trebui să se gândească la felurile de mâncare preparate din dieta hrișcă, care va face o pierdere în greutate util, plăcut și variat.

Hrișcă cu fructe uscate

dieta hrișcă obișnuită pentru pierderea în greutate poate fi înlocuit cu hrișcă fructe uscate. Astfel, te va proteja de depresie, prostrație, leșin în timpul unei diete hrișcă scăzut de calorii.

În ziua în care sunt permise 50 de grame de fructe uscate pe cerul gurii, acesta poate fi chiar și cele mai dulci opțiuni - date, smochine, stafide, etc. Mai mult decât atât, litrul tradițional de iaurt pe zi, în plus față de numărul nelimitat de hrișcă aburit.

lamaie hrișcă

În cazul în care fructele uscate de zahăr și de ajutor pentru a face față lipsei unei vitamine „viu“, ei nu înțeleg. Poate cel mai important lucru din hrișcă nu este - aceasta este acidul ascorbic. Prin urmare, în timpul hrișcă dieta scade imunitatea, lăsați vitalitatea orice mișcare de formare și de vorbire generală și nu poate fi. Prin urmare, se poate experimenta cu slăbire hrișcă cu lamaie.

Hrișcă si lamaie sunt permise in cantitati nelimitate. poate de lamaie pentru a prepara o băutură de apă, puteți mânca doar uscat si in momentele in care viata nu este suficient de zahăr - se presara un pic de zahăr brun o pereche de catei de lamaie, și se bucură de desert.

Aceste două variante de pierdere în greutate nu se degradeaza eficacitatea dietei pe hrisca. Și chiar dimpotrivă, datorită realizării psihologice pe care le poate chiar dulce, dieta va lua o bubuitură și fără nici subliniază.