Dieta Hrișcă pentru pierderea in greutate: demnitatea, și rezultatele comentarii

Drechnevaya dieta pentru pierderea in greutate este dificil, dar în același timp foarte util. Este indicat pentru bărbați și femei. Este cunoscut faptul că pentru o lungă perioadă de timp în Est, hrisca este utilizat în scris este de a restabili puterea și sănătatea. În țările europene dieta hrișcă recomandat pentru tratamentul bolilor cardiovasculare, precum diabetul. Hrișcă are un efect benefic asupra pielii, după pielea hrișcă dieta devine moale si catifelat.

Care este dieta hrișcă pentru pierderea in greutate?

De obicei, metoda de hrisca gătit este simplu: o ceașcă de hrișcă se toarnă apă clocotită fierbinte și se lasă peste noapte. Se presupune că această porțiune ar trebui să fie suficient pentru tine toată ziua, dar dacă nu este - nu contează. Dacă în timpul zilei se adaugă la volumul unui alt lot de hrișcă, ea va merge numai în favoarea ta. Este foarte important ca hrișcă a fost în forma sa pură, adică, în timpul dietei trebuie să fie complet excluse din dieta de sare, zahăr și condimente diferite.

dieta au hrișcă este o caracteristică: hrisca, deși produs foarte util, nu poate prin ea însăși să ofere un corp plin de proteine, grasimi esentiale, vitamine si oligoelemente. Prin urmare, nutriționiști, expertii recomanda dieta hrișcă (precum și orice mono-dieta) ca zile de repaus alimentar (nu mai mult de 2-3 zile la rând), sau o combinație de hrișcă cu alte produse care vor constitui echilibrul de substanțe nutritive esențiale în organism. Mai ales, nu contează cât de gustoase hrisca, și în mod constant au destul de dificil în cantități mari.

De asemenea, vă recomandăm tuturor iubitorilor de faina să acorde o atenție la dieta fulgi de ovăz - un alt mod util și eficient pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Avantajele dietei hrișcă

Principalele și, probabil, cel mai important beneficiu - scădere rapidă în greutate. Într-o săptămână, puteți pierde până la 10 kilograme. Mai mult, hrișcă are un număr de proprietăți utile. Acesta conține multe elemente urme: Fe, K, Mn, CA. Printre altele, hrișcă are capacitatea de a consolida peretele vascular. O vitamina din abundenta conținută în hrișcă, ajută organismul să facă față mai bine stresului si imbunatateste pielii, parului si unghiilor.

Dezavantaje hrișcă dieta

Singurul dezavantaj - lipsa de sare dietetice și zahăr. Acesta trebuie să fie atent cu privire la dieta hrișcă pentru persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiune arteriala. Lipsa de sare din produsele alimentare poate provoca dureri de cap, precum și scăderea tensiunii arteriale. Zahăr este același - este glucoza, vitala pentru functionarea creierului in mod eficient. Acesta este motivul pentru care în timpul dietei hrisca se simte că capul este mai rău savvy și nebunește doresc dulce. Din această poziție, ușor pentru a ieși. Trebuie diluat într-un pahar cu apă caldă lingură de miere și bea băutura rezultată. Med asigura livrarea de glucoză în organism.

Perfectă plus - fructe uscate

Hrișcă dieta de slăbire perfect completate de fructe uscate. Acestea ajută să-și diversifice meniul și să aducă în dieta glucoza suplimentară, ceea ce este foarte important, ca „minus“ dieta hrișcă constă tocmai în absența sa. Simptome cum ar fi letargie si oboseala foarte repede se declară de îndată ce corpul se simte lipsa de glucoza. Puteți adăuga fructe uscate aproape toate, cu excepția, probabil, de banane, deoarece acestea sunt foarte bogate in calorii. Principalul lucru este să adăugați câteva fructe uscate în dieta de zi cu zi si greutatea in plus va merge în declin, fără mare dificultate la corp. Dar, rețineți, nu invers: hrisca nu se adaugă la fructele uscate și fructe uscate la dieta hrișcă încă hrisca.

Hrișcă-chefir dieta - o alianță utilă

O modalitate de a echilibra dieta - este de a combina cele doua diete: hrisca si kefir. Dacă este dificil de susținut mono-dieta, și, în plus, mai dificil de a face față cu sentimentul constant de foame, ai combinația ideală a acestor diete. Principalul lucru este nu bea chefir hrișcă, pentru că în acest fel vă anula întregul efect al dietei. Kefirul este mai bine să ia un conținut scăzut de grăsime, și bea-l într-o oră și jumătate după ce a luat hrisca. Combinația de hrișcă și dieta molokochaynoy este, de asemenea, destul de eficient pentru pierderea in greutate. Două diete diferite, combinate într-un singur curs pentru a ajuta la depășirea problemelor psihologice legate de restricțiile alimentare și o treptată pierdere în greutate (mai degrabă decât edinomomentnym, așa cum mulți cred).

Principalul lucru nu este de a uita de apa

Și acum, lucrul cel mai important. Cel mai important lucru din dieta hrisca - este apa. Bea ar trebui să fie cât mai mult posibil. Apa curata corpul tuturor toxinelor și a substanțelor nocive în timpul pierderii in greutate, este activ implicat în metabolismul. Ar trebui să acorde o atenție la calitatea apei: foarte util în acest caz, apa se topesc. apa ai nevoie de cel puțin doi litri pe zi de băut, apoi pierderea in greutate va fi cel mai observabil și eficiente.