Dieta astronauților americani

Știi despre dieta Kremlin? Deci, dieta astronautilor americani - este numele ei de mijloc. Celebrul low-carb „Kremlevka“ astăzi aproape nu are nevoie de publicitate, deoarece este una dintre cele mai populare sisteme de pierdere în greutate disponibile în prezent.

Dieta astronautilor americani: contraindicații

Nutritionistii sunt de acord cu privire la opinia că persoana are nevoie de absolut toate tipurile de substanțe - și proteine, și grăsimi și carbohidrați, astfel încât eliminarea sau reducerea drastică a uneia dintre ele ar putea fi afectate negativ. Nu se recomandă să piardă în greutate pe acest sistem:

persoanele cu boli de inima si vasculare;
persoanele cu orice boli ale stomacului, ficatul și rinichii;
femeile gravide.

Se crede că dieta americană, chiar și pentru 10-13 zile poate dăuna acestor persoane. Nu experimenta pe ei înșiși, și se referă la alte metode de pierdere în greutate.

astronauti dieta

Aceasta dieta americana pentru a pierde în greutate în primele limite loc glucide simple sunt: făină întregi, amidonoase și dulce - fără excepții.

Dieta principală constă din pește, carne de pui și feluri de mâncare, împreună cu legume proaspete și fierte. Aceste produse, în care hidrați de carbon suficient, puteți mânca, practic nelimitat, dar este mai bine să nu se implice in proteine - este plină de constipație și alte probleme intestinale.

Esența dietei este simplu: din cauza lipsei de energie, care dau carbohidrații corpului, organismul împarte în mod activ de grăsime, obtinerea de energie de la ei.

Pentru comoditate, toate produsele sunt la prețuri în puncte (nota tabelul de mai jos). Pentru a pierde in greutate, dieta ta de zi cu zi nu ar trebui să fie mai mult de 40 de puncte, și pentru a menține rezultatul după ce este primită - de la 40 la 60 de puncte. Dacă mâncați mai mult de 60 de puncte pe zi - vei câștiga în mod inevitabil, în greutate.

Se crede că este posibil să se piardă această dietă de până la 5 kg într-o săptămână, în cazul în care urmați cu strictețe instrucțiunile și de a folosi până la 40 de puncte pe zi.