Pepene verde în dieta

Fetele care pierd în greutate în timpul verii, foarte interesați dacă este posibil să mănânce pepene verde în dieta, așa că hai să ne împreună pe această temă.

Compoziția de pepene verde

Înainte de a putea afla dacă un pepene verde în dieta, să afle calorice și valorile nutriționale:

100 g pulpă de pepene verde conține doar totală de 38 kcal;
100 g de pepene verde este de 0,6 g proteine, 0,1 g grăsime (se poate spune că este, practic, nu), 5,8 g carbohidrați și 92,6 g de apă;
în ceea ce privește vitaminele din pepene verde sunt multe dintre ele: vitamine B (Inclusiv B9 acid folic - 8 mg), vitamina C, E și PP;
în pepene verde multe macrocelule: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.

Care este utilizarea de pepene verde?

Pentru a obține din boabe de vară toate substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a mânca aproximativ 2 kg. Să vedem ce beneficiul pepene verde a organismului:

Acesta este un diuretic excelent, care este recomandat pentru persoanele cu boli de rinichi, ficat și tractul gastro-intestinal.
Datorită pepenele de toxinele din corp si reziduuri care au un impact negativ asupra inimii si vaselor de sange.
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială și obezitate, este recomandat să mănânce un pepene verde, deoarece are o mulțime de magneziu.
Datorită efectelor ușoare de suc de pepene verde poate fi consumat de către persoanele care suferă de cistită și colelitiază.
Se curăță și ajută cu boli hepatice acute.
Vitamina B9 are un efect pozitiv asupra metabolism.
Datorită conținutului de fier de pepene verde este recomandat să utilizați pentru persoanele care au anemie, anemie și alte tulburări de sânge.
Pepene verde poate substitui bomboane dulce dinte și ciocolată, precum și o cantitate mică de ea poate fi diabetici.
Berry ajută cu constipație, deoarece are proprietati laxative.

ceea ce este utilizarea de apă pepene galben

Luând în considerare punctele de mai sus, putem concluziona că pepenele verde pot fi consumate pe o dieta. Din cauza boabe dulce roșu este doar înșeală creierul că organismul este plin. Pepene verde în timpul unei diete este contraindicat la persoanele care au probleme cu rinichii și pancreasul. Și, în sfârșit, vom explica câteva reguli pentru a păstra în minte atunci când mănânci un pepene verde:

Nu se amesteca cu alte produse, în special murături, ca de acest lucru se poate dezvolta edem, deoarece.
Cumpara acest boabe în zonele auditate, astfel încât nu a fost o mulțime de nitrați și substanțe chimice, ca din acest motiv, este posibil să aveți greață și diaree.
Nu mânca carnea, care este situată mai aproape de șorici, așa cum a fost acolo care se acumulează substanțe nocive.