Utile decât un pepene?

Astăzi, practic imposibil de a întâlni un om care se neagă plăcerea de a mânca câteva felii de pepene verde suculent, parfumat. fructe dungate cunoscute de omenire pentru o cantitate mare de timp. Poate că nu știi, dar pepene verde este un fruct, nu fructe sau legume, așa cum mulți cred. El este de 90% apă, atât de perfect potolește setea și să mențină echilibrul hidro-electrolitic.

Utile decât un pepene?

Compoziția include dungi vitamine frumos B, C, PP, caroten, diverși acizi, celuloză și minerale, de exemplu, calciu, potasiu, magneziu, și fier. Există pepene verde citrulină de aminoacizi, care ajută să facă față cu o stare de spirit proasta si relaxeaza-te. Poate din acest motiv, fructele de multe asociate cu starea de spirit buna. Utilizarea de pepene verde pentru sănătate cauzate de prezența pectinele care reduc nivelul de colesterol, care este un excelent de prevenire a bolilor sistemului cardiovascular. O altă caracteristică utilă a pepenelui verde este disponibil de fier, ceea ce crește hemoglobina, ceea ce este important pentru anemie si anemie. beneficii utile pentru persoanele cu hipertensiune arterială și atonie intestinală. Acesta ar trebui să includă pepene verde în dieta pentru răceli, deoarece acestea reduc temperatura și ameliorarea febrei.

substanțe utile în pepene verde rezista proceselor și acționează îmbătrânire ca un agent anti-îmbătrânire. Sucul de fructe are capacitatea de a lega și de a elimina toxinele din ficat. Este deosebit de necesar să se acorde o atenție la oameni, cu prezența unor afecțiuni hepatice cronice, precum și intoxicații alimentare. De asemenea, această caracteristică va veni la îndemână după utilizarea antibioticelor.

Pentru cei care se uita la greutatea lor, va fi util pentru informații despre pepene verde calorii, deci 100 de grame reprezintă doar 25 de calorii. În plus, în dungi fructe are fibra care curata intestinele de la produsele de descompunere, care îmbunătățește digestia și digestia altor alimente. Pepene verde este benefic pentru metabolismul organismului. Carnea se umple rapid stomacul, eliminand senzatia de foame pentru o lungă perioadă de timp. Acum puteți fi sigur dacă un pepene verde este util pentru pierderea in greutate. O altă pastă roșie acționează ca un diuretic, care ajuta la eliminarea excesului de lichid, umflarea și a scăpa de celulita. Nutriționiști sugerează că rata de consum în scopuri medicinale zilnic suculenta pulpă nu trebuie să depășească 2,5 kg.

Cum să utilizați?

Pepene verde poate fi utilizat pentru zilele de post, care va pierde nu numai în greutate, ci și pentru a curăța organismul. Conduita nu merita lor mai mult de 2 ori pe săptămână. norma zilnică - 2 kg pastă. Ca alternativă, puteți mânca doar un pepene verde în loc de cină sau ca o gustare. Există, de asemenea, diete speciale, care se bazează pe utilizarea de fructe în dungi.

1. monodiet. Dieta poate dura nu mai mult de 7 zile, pe baza propriei sale senzație a simțit atunci când stare generală de rău, ar trebui să se oprească. În acest moment, puteți mânca doar pepene verde, cantitatea totală de care depinde de greutatea corporală, astfel încât 10 kg trebuie să ia 1 kg de pastă. Numărul rezultat trebuie împărțit în 5 mese. În plus, este posibil să se bea apă non-carbogazoase si ceai verde. În acest timp, în funcție de greutatea dumneavoastră, puteți pierde până la 5 kg.
2. Dieta de 10 zile. Această metodă permite slăbire compus cu pepene verde norma: Calculat 2 felii de pâine smya. Nu va simți foame pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru kilograme nu a revenit. Din dieta pepene verde ar trebui să adăugați treptat produsele ușoare de meniu, cum ar fi legumele, fruct, terci, pui, pește macră. Dacă o completeze prin activitate fizică regulată, rezultatul va fi chiar mai bine.

Video: Cât de util pepene verde și cum să-l selecta

Video: Utile decât un pepene 2