Pot recupera de pepene verde?

Pepene verde - cea mai mare boabe care există în natură. Combinând cele mai importante vitamine, minerale si aminoacizi, pepene verde oferă beneficii substanțiale pentru sănătatea umană. Acest boabe curăță organismul de toxine săruri dăunătoare, toxine, reface metabolismul, este un excelent diuretic, curata rinichii, scoate-le din nisip și pietre mici. Și, desigur, multi fani de bunatati suculent întrebam dacă este posibil să se recupereze de la pepene verde.

Compoziția și conținutul caloric

Acest boabe de dulce este un produs cu conținut caloric scăzut, 90% constând din apă. 100 g de pulpă de pepene verde 37 kcal, este capabil de a descompune grasimile, pentru a regla procesele metabolice, curățarea organismului de toxine, metale grele și săruri, astfel încât fructul este ideal pentru utilizarea în dieta.

Cu un astfel de pepene scăzut de calorii are un întreg „buchet“ din nutrientii de baza:

• vitaminele A, C, E, PP, grupa B;
• oligoelemente;
• acizi organici;
• amidon;
• pectine;
• fibre;
• caroten;
• fibre dietetice;
• zaharuri naturale.

100g pepene verde:

• proteine ​​- 0,7 g;
• grăsime - 0,2 g;
• carbohidrați - g 10,9

Consumul de acest fruct ajută la îmbunătățirea tonusului vascular și a sângelui, ajută în tratamentul gastritei, ulcerului gastric, guta, ateroscleroza, anemie, reumatism, obezitate, diferite boli ale ficatului, rinichilor și inimii. Utilizarea pepene verde în dieta dumneavoastră, vă va reduce, de asemenea, colesterol și consolida viziunea ta.

Fie recupera de la pepene verde?

Pepene verde constă în principal din apă, astfel încât nu este propice pentru depunerea și acumularea de grăsime, dar poate duce numai la edem și surplus de lichid în organism. Cu toate acestea, puteți recupera de pepene verde în cazul în care:

1. Această gustare pâine delicatețe suculent sau chifle dulci. Foarte mulți oameni iubesc această combinație, dar în acest caz, câștigul în greutate este garantată și nu de pepene verde, dar de la produse de făină, care, după cum știm cu toții, este foarte mare în calorii. Apropo, culturistii câștiga și menține greutatea, consumul de pepene verde este un pic de zahăr cu o pâine sau alte produse de făină.
2. Nu mânca un murături de fructe de padure. Multe gourmet ca pepenele aromat cu sare, dar acest lucru poate duce la formarea de umflături puternice, care pot apărea din cauza excesului de greutate.
3. Sucomba la senzatia de foame. După ce ați regaled acest boabe imens, puteți depăși sentimentul de foame, așa că ar trebui să încerce să se abțină de la a manca excesiv.
4. Consumul de pepene verde in cantitati nelimitate. S-ar părea că, în acest fruct conține aproape o apă, atunci cum se poate recupera de la aceasta? 100 g - 37 calorii, o cifră mică, în principiu, dar pepenele mediu cantareste 5-6 kilograme, și mănâncă acest boabe într-un singur pas sau atât de dificilă și este aproape zilnic norma de calorii. În plus, fructele, ziua în care am mânca alte alimente și, prin urmare, depășesc limita de calorii permise de la aceasta și kilograme în plus luate.

Aici și de a recupera de la pepene verde, și utilizarea acestui fruct dulce și suculent nu este dus la necesitatea excesului de greutate la:

1. Încercați să mănânce pepene verde între mese, pentru că în cazul în care nu este amestecat cu alte produse, este mai bine absorbit de organism și aduce doar o favoare.
2. Pentru a aranja o dietă bazată pe acest fruct. Pentru consumul de pepene verde a fost, de asemenea, un rezultat vizibil, ar trebui să-l utilizați în manipularea acestor zile și mono-dieta. Pepene verde este un excelent diuretic, acesta ajuta la curatarea organismului de toxine, care, așa cum este cunoscut, conduce la o reducere rapidă în greutate.

Video: Sănătate. Produse înșelători. Pepene verde. (01.31.2016)