Pot să mănânc pepene verde pentru pierderea in greutate?

Oamenii care nu le place un fruct, cum ar fi pepene verde - unități. El este unul dintre motivele pentru care atât de cald ca vara și așteptăm cu nerăbdare să sezonul următor. boabe imens cu pulpa suculenta aromatice în căldura verii, aduce prospețime și potoli setea. O mulțime de fibre, minerale si vitamine din complexul face foarte util pentru sanatate, si pepene verde cu conținut caloric scăzut promovează pierderea în greutate.

Pierderea in greutate cu ajutorul pepene verde

Pepene verde dieta - boabe perfecta, cu multe proprietăți utile. Ei bine, atunci când este posibil să se piardă în greutate și delicioase în beneficiul organismului. Dieta pepene verde, în vara este foarte popular și este ușor accesibil multora.

Cu ajutorul antioxidanti, care sunt foarte bogate în fructe de pădure îmbunătățește starea părului, unghiilor și pielii. Previne îmbătrânirea prematură este împiedicată și formarea de tumori canceroase.

Pepene verde un efect diuretic, și un conținut ridicat de fibră imprimeuri fine de colesterol, sare și zahăr în exces din organism, care afectează bunăstarea generală. digestiv și excretor ajustat.

Fier conținute în acest boabe, previne anemia și ajută în cazurile de anemie. Fosforul este foarte bun pentru creier. Potasiul - imbunatateste activitatea rinichilor si inimii. Un calciu - intareste oasele.

Dacă decideți să încercați dieta pepene verde, sau cum este numit „pepene verde foame“, începe cu 5 zile. În această perioadă, nimic de a mânca nu mai este recomandată, cu excepția pepene verde. Dar, dacă este dificil de a gestiona un singur pepene verde, apoi se combina cu o felie de pâine neagră.

Deoarece acest boabe de calorii doar 35 de calorii la 100 g, iar carnea este capabil să satisfacă foamea cu ușurință, pentru o dieta de cinci zile, aveți posibilitatea să o parte cu 5-7 kg de excesul de greutate. Și dacă vom face modul corect de aceasta dieta, atunci aveți câteva săptămâni va avea nevoie de încă 7 kilograme, poate mai mult.

Stând pe aceasta dieta, chiar și pepene verde și conținut scăzut de calorii, nu este necesar să se angajeze în îmbuibare și supraalimentare. Initial calcula corect norma zilnică de consumul de pepene verde și este de 1 kg de boabe per 15 kg greutate corporală, împărțit în 5 mese. Aceasta este, în cazul în care greutatea dumneavoastră este de 75 kg, în ziua în care aveți nevoie de 5 kg de pepene verde 1 kg pe masă. Deci, veți mânca toate cele 5 zile.

După dieta, și anume după 5 zile, trebuie să adere la un anumit meniu, prin care kg vor continua să fie pierdute:

• Micul dejun: fulgi de ovăz în apă, un ou, și mică brânză de vaci grăsime;
• Pranz: fiert pește sau pui și legume;
• Cina: pepene verde, doar rata de 1 kg la 30 kg de greutate corporală.

Pe intreaga perioada a dietei poate bea doar apă plată și ceai verde, fara zahar.

Pot să mănânc pepene verde pentru pierderea în greutate în seara?

Pepene verde pentru cina pentru pierderea in greutate sau pur și simplu pentru că nu sunt foarte utile. În unele cazuri, este recomandat chiar de către medici. Noaptea, în corpul nostru există o concentrație activă de urină și de a mânca pepene verde pe timp de noapte stimulează eliminarea de pietre la rinichi.

Sperăm că toți aceștia au fost interesați întrebarea: este posibil să aibă pepene verde pentru pierderea in greutate, pentru a primi un răspuns. pepene verde pentru o dieta este doar perfect pentru a mânca în orice moment al zilei. Gustoase, sănătoase și nu foame.

Cu toate că, la fel ca orice produs, are contraindicații. Deoarece pepene verde - Berry este ridicat în apă și fibre, persoanele care suferă de colită, edem, diaree, boli de rinichi și alte încălcări ale fluxului de urină ar trebui să fie extrem de atent. Nu este, de asemenea, recomandat să consume femeile pepene în ultimele luni de sarcină. Diabeticii trebuie să se consulte cu medicul curant cu privire la posibilitatea de a se bucura acest boabe delicioase.

Video: Uita-te - Ce puteți face cu pierderea in greutate