Sistem „Belojar“

Sistemul de vindecare foarte popular în multe țări "Belojar", care vă permite de a restabili sănătatea dumneavoastră. Aceste exerciții se bazează pe mișcările naturale, astfel încât acestea să poată face față cu fiecare. Semnificația sistemului „Belojar“ este că mișcarea convențională afectează sistemul nervos central, și este deja cu privire la funcționarea organelor interne.

Principii de bază:

• durabilitatea sistemului este asigurată de faptul că oamenii se bazează pe sentimentele lor interne.
• nu aveți nevoie de nici o investiție;
• angajate oriunde, la orice vârstă, la orice boli;
• ușor de învățat pe cont propriu, și apoi transmite cunoștințele lor către o altă persoană;
• excelent de prevenire a multor boli;
• puteți face femeile gravide.

Etape de sistem Belojar

Sistemul „Belojar“ se bazează pe stilul slav plus o psihiatrii moderne de predare Vygodsky, Sechenov, Bekhterev și Luria. Munca lor se bazează pe teoria că fiecare gând afectează mișcarea și vice-versa. sistem de recuperare „Belojar“ combină complexe exerciții și formare psihologică, toate acestea pot fi împărțite în 3 etape.

Etapa 1 № - static. Pe parcursul acestei etape este de lucru pe scheletul, mușchii, articulațiile și organele interne. Există deja exemple de restabilire a funcționării normale a organelor și a scăpa de aceste boli: alergii, diabet, sistemul cardiovascular, organele de reproducere, precum scolioze și diverse fracturi.

Etapa 2 № - material plastic. În această etapă, veți dezvolta din plastic dvs., și cu condiția de formare pentru a vă ajuta să atinge echilibrul interior.

Etapa 3 № - Dinamica. Tot aici este o reminiscență de mișcare arte martiale, care se manifestă în gimnastica slave „Belojar“. În plus, în acest stadiu, de asemenea, există training-uri care ajuta la rezolvarea rezultatului.

exerciții Belojar

Dacă nu aveți dorința și timpul pentru a merge la o pregătire specială, puteți studia acasă, deoarece există o mare cantitate de material de învățare. Acum, să ne uităm la exercițiile care sunt utilizate în sistemul „Belojar“.

Exercitarea №1. Urcă-te pe patru labe, și sprijini pe mâinile ei. Acum, munca ta este de a ridica pelvis în sus, astfel încât între picioarele și trunchiul superior a fost un unghi drept. Încearcă să nu ia tocuri și palmele pe podea. În această poziție, atârnă, cantitatea maximă de timp.

Exercitarea №2. Acum aveți nevoie în aceeași poziție pentru a rupe tocul de pe podea și a pus genunchii, astfel încât coapsele sunt paralele cu mâinile. În această poziție, de asemenea, așteptați un minut poți.

Exercitarea №3. Ai nevoie să se întindă pe stomac, întinde picioarele și mâinile și trageți coloanei vertebrale cât mai mult posibil. Ca rezultat, veți avea o ușoară curbă în corpul dumneavoastră. Țineți în această poziție cel puțin 10 secunde. Secretul acestui exercițiu - tensiune musculară maximă face posibilă pentru a crește durata exercițiului.

Exercitarea №4. Intinde-te pe spate, găsi un accent pe talie. Sarcina ta este de a strânge coapsa la piept și dea mâna lor. Într-o astfel de postură pachet trebuie să se rostogolească înainte și înapoi ori de câte ori poți. O astfel de „Belojar“ exercițiu va fi un excelent de prevenire pentru multe boli ale coloanei vertebrale.

Exercitarea №5. Poziția de plecare este același. Sarcina ta este de a ridica picioarele, astfel încât între ele și corpul a fost de 90 de grade, și apoi, fără a ridica spate mai mici, trage picioarele în sus cât mai mult posibil.

Aceste exerciții ar trebui să fie făcut de către forțele lor, care este, cum se poate face atât de multe. De-a lungul timpului, așa cum va fi ușor, puteți crește antrenamentele. Sistemul „Belojar“ are mai multe contraindicații, dacă aveți agravarea unei boli, prejudiciul care poate duce la sângerare, precum și în tulburări psihologice grave.

Video: exerciții complexe Belojar

Video: Introducere în sistemul Belojar

Video: Beloyar Sistem