Dieta Hrișcă de a pierde in greutate, recenzii și contraindicații

Una dintre cele mai eficiente, rapid, simplu si sigur diete hrisca este considerat dietă Slăbire cu hrișcă. dieta hrișcă - Este simplu. Opinii despre acest regim alimentar este foarte pozitiv, și contraindicații sunt practic absente. Experții cred că, la fel ca orice alt mono-dieta, bazat pe dieta hrisca pot pierde destul de repede și ușor în greutate, și, în plus, datorită proprietăților benefice ale acestei diete pentru a curăța organismul de toxine si de a imbunatati starea generala de sanatate. Deoarece hrișcă conține o mulțime de glucide, procesul de pierdere în greutate nu începe imediat, dar numai după câteva zile. viteza de slăbire a dietei hrișcă depinde de parametrii inițiali de greutate. Greutatea inițială este mai mare obține mai repede scăpa de kilogramele în plus acumulate. Dieta Hrișcă garanteaza pierderea in greutate între opt și zece kilograme într-o săptămână.

Caracteristici ale acestei diete pierdere în greutate

Deci, ce este această metodă de pierdere în greutate? Pentru a începe cu, hrișcă este foarte util deoarece conține elementele necesare corp urme, cum ar fi magneziu, fier, calciu și potasiu. În plus, hrișcă, datorită elementelor constitutive de vitamina B, ei promovează pereți sosudnyh și crește rezistența la orice situații zdrobitoare îmbunătățește starea unghiilor, părului, pielii și alte părți ale corpului.
Când hrisca în dieta zilnică dieta sare offline și zahăr, care poate fi considerată o metodă de reducere a acestui dezavantaj al excesului de greutate. Prin urmare, la utilizarea de dieta hrișcă pentru a scăpa de excesul de kilogram ar trebui să fie tratate cu prudență. terci nesărat- de hrișcă afișează organismul de excesul de apă și zgura acumulate. Dar, din cauza lipsei de sare în organism poate începe dureri de cap frecvente și poate scădea tensiunea arterială. În plus, la rata de pierdere în greutate cu această metodă în corpul nostru nu obține zahăr, și reduce astfel nivelul de glucoză, care este atât de necesar pentru a creierului nostru. Prin urmare, nu există nici o îndoială că, la momentul de aplicare a activitatii creierului hrișcă dieta poate fi ușor întârziată și slăbit, și, în plus, poate fi în mod constant doresc dulce.
Pentru cel puțin un pic pentru a elimina setea și se bucură de un pic mai dulce în dieta permis în fiecare dimineață să se dizolve în apă caldă și o linguriță de mine pentru a bea băutura. Atâta timp cât mănânci un hrișcă, organism, pentru a se furniza materialele necesare trebuie să ardă grăsimea acumulată. Prin urmare, metabolismul este mult mai rapid, iar grăsimea este ars ușor și simplu.

Meniu dieta hrișcă

Cum de a găti terci pentru dieta hrisca? În acest caz, este mai bine să nu pentru a găti terci și să fie aburit sau insista. Așa că va păstra toate substanțele nutritive. Ia hrisca 0.2 kg, se spală, se umple o jumătate de litru de apă clocotită, acoperit cu un prosop și se lasă la infuzat peste noapte. În dimineața zilei de terci de hrisca este gata pentru utilizare. În cazul în care mizeria lăsată excesul de lichid, atunci ar trebui să fie ușor să se scurgă. Terci nu se poate adăuga orice condimente, inclusiv sare. Iată un alimente proaspete pentru a mânca pe tot parcursul zilei. Mănâncă terci ultima zi poate fi mai târziu de trei până la patru ore înainte de culcare. Rețineți că puteți bea la fel de mult ca organismul are nevoie. Mai mult decât atât, lichidul poate fi orice: ceai de plante, apă minerală, ceai verde sau negru. Cantitatea de lichid bei ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de litru pe zi.
În dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă caldă, cu două felii de lamaie si o lingurita de miere. După o jumătate de oră, apoi pentru micul dejun. Micul dejun constă dintr-o porție de terci, care este lăsat să se spele orice lichid cimbru. Cel mai bun dintre toate, dacă este proaspăt stors suc de legume fără sare și zahăr. Masa de prânz include doar următoarea porțiune de terci. Pentru cină, trebuie să mănânce o a treia porție de hrișcă.

Dieta Hrișcă este destul de stricte. Este recomandat să nu folosiți mai mult de o jumătate de lună. Dacă decideți să spateutilizați această procedură, apoi o pauză între cursuri ar trebui să fie de cel puțin o lună. Din dieta este necesar să se lin. La finalizarea acestui curs, nu ar trebui să aibă o mulțime de grăsime, făină și dulce, pentru că puteți obține rapid KGS fac obiectul unui dumping. Odată cu trecerea dietei este mai bine să ia orice vitamine.
Variante de dieta hrișcă, există multe. Deci, unul dintre ei este considerat hrisca dieta cu chefir. Kefirul conține diferite vitamine și promovează normalizarea sistemului digestiv. În plus, iaurtul îmbunătățește tractul digestiv, elimină toxinele și zguri. O astfel de dieta este diferit de cele de mai sus destul de un pic. La începutul listat, doar adaugă la rația zilnică de a bea un litru de un procent de iaurt. Este necesar să se bea timp de o jumătate de oră înainte sau după masă. Mai mult decât atât, hrisca este permis să bea chefir. Aceasta dieta este, de asemenea, recomandat pentru a combina cu luarea de vitamine. Continua acest curs poate fi de maximum șapte zile.
Principala calitate pozitivă a ratei de pierdere în greutate este considerată a fi utilizarea de hrișcă, în orice cantitate. Mai mult decât atât, terci de ovăz poate dilua ceapa prajita in unt, ceea ce va contribui la stăvili foamea.

Rezultatele unui astfel de regim alimentar

Dacă citiți comentarii, putem concluziona că rezultatul din utilizarea acestui regim alimentar hrișcă prevede tangibilă. Greutatea merge, dar fiecare la rate diferite. Mulți susțin că, din cauza sațietate de foame de cereale nu apar chiar. Unii au constatat că starea pielii îmbunătățit în mod semnificativ.

Hrișcă dieta - contraindicații

În ciuda o mulțime de aspecte pozitive, aceasta dieta are unele contraindicații. Nu trebuie să utilizați acest curs pentru pierderea in greutate cu ulcer gastric și ulcer duodenal, hipertensiune, și diabet. Nu este necesar să se aplice acest curs și în timpul sarcinii, precum și în perioada de lactație la femei. Înainte de a utiliza aceasta dieta, trebuie să monitorizeze cu atenție starea de sănătate, pentru că o anumită putere în termen de paisprezece zile poate dăuna orgasm.
Toți oamenii sunt individuale, și caracteristicile organismului, fiecare este diferit, astfel încât înainte de a alege un curs de pierdere în greutate, este mai bine pentru a studia recenzii ale dietei, inclusiv despre hrisca, și asigurați-vă că să se consulte un nutritionist profesionist.

(C), Anna Startceva. Mai ales pentru site-ul Callanetica.ru

Review-uri de dieta hrișcă:

Video: Hrișcă Dieta

Video: hrișcă contraindicații dieta