Pot fi hrișcă pentru pierderea in greutate?

Pentru prima dată hrișcă Rusia a apărut în secolul al XV-lea. călugării săi importate din Grecia, din care uruială surprinzător de utile și a primit numele său. Multe femei, dacă vrei să scapi de kilograme în plus, gândiți-vă dacă puteți avea hrisca pentru pierderea în greutate, și ce rezultat dă.

Beneficiile de hrișcă

Hrisca este bogat în proteine ​​și esențiale aminoacizi, care servesc drept material de construcție pentru țesuturile corpului. Prin urmare, acest produs este iubit de mulți sportivi - ajută la consolidarea și de a construi musculare. Hrisca este util nu numai pentru pierderea în greutate. Krupa conține vitamina B, care are efecte benefice asupra proceselor metabolice din organism, calciul ajută la întărirea oaselor și descompunerea grăsimilor, iod, un efect pozitiv asupra sistemului endocrin, și potasiu, care întărește musculatura.

Nutritionistii au susținut mult timp că cel mai bun hrișcă sau fulgi de ovăz dieta. De fapt, în acest caz, totul depinde de individ. Prin utilizarea de hrișcă, corpul întinerit și curățate de substanțe nocive și toxice. Pentru cei care se îndoiesc dacă hrisca este util pentru pierderea in greutate, se recomandă să se consulte un specialist. Din moment ce, într-adevăr, să renunțe la costurile de admitere pentru persoanele care suferă de boala inflamatorie intestinală.

Dieta pe hrișcă

Pentru a scapa de 7-10 kg excesul de greutate, dieta pe hrișcă recomandat timp de 2 săptămâni. Gatiti terci nu este necesar, se toarnă suficient de uruială de fierbere în seara și dimineața va fi gata. Se adaugă într-un vas de ulei, sare și alte mirodenii nu pot. Se spală cu hrisca permis iaurt scăzut de grăsimi (nu mai mult de 1 litru pe zi). Este de asemenea necesar să se asigure regim potabila abundente, optând pentru apa pură non-carbogazoase.

Video: Pot să beau lapte pentru pierderea in greutate?

Video: Pot să mănânc hrișcă noaptea