Yoga pentru femei - Geeta Iyengar

Geeta Iyengar - fiica celebrului maestru yoga BKS Iyengar, care este fondatorul Iyengar yoga. Acest tip de yoga este una dintre cele mai sigure și armonioasă, nu necesită ore lungi de antrenament fanatic. Iyengar yoga este foarte popular în lume, în mare parte din cauza due B. Iyengar.

Fiica lui Gita timp de 35 de ani cu sârguință studiat cu tatăl său și, mai târziu, a devenit continuatorul afacerea tatălui său. Gita a creat o linie de yoga separat Iyengar exclusiv pentru femei.

caracteristici

Geeta Iyengar spune că femeile yoga este mult mai important decât pentru bărbați. Înțeles necesitatea fiziologică. Din punct de vedere al psihologiei, femeile sunt mai susceptibile de a experimenta depresie si complexe, ei trebuie să dea drumul oamenilor, fie mai slab, supus. Între timp, pe umerii lor se sprijină stresul asociat cu întreaga familie, pentru că femeile sunt mult mai îngrijorat de toți oamenii din lume.

În plus, yoga, în conformitate cu Gita Iyengar, ajută să facă față cu care apar în continuă în modificările hormonale ale corpului feminin. Menstruației, sarcina, munca - toate acestea sunt o povară uriașă.

În Iyengar yoga femeilor are facilități speciale, care ar trebui să fie efectuate în cursul lunii (este cunoscut faptul că în timpul menstruatiei nu poate sta în postura inversat), exerciții individuale pentru sarcina si reabilitare postpartum. Fiecare asana ajuta la ameliorarea durerii, disconfort psihologic, probleme cu starea de sănătate (respirație dificilă, greață), și să se stabilească metabolism.

Yoga pentru feminitatea

Și unele care dau cursuri regulate de yoga de sex feminin:

• îmbunătățirea circulației sanguine;
• dispare uscarea pielii și denivelări;
• vocea devine moale și melodios;
• ochi radia strălucire;
• respirație dedurizată;
• fond emoțional este stabilizat.

Geeta Iyengar spune ca yoga practica la orice vârstă, dar este încă de dorit ca începutul practicii yoga de sex feminin au avut pe ani de pubertate. Apoi, yoga poate ușura starea fizică a corpului, care începe să evolueze rapid, și se purifică sângele, care în acest moment este plin de hormoni.