Kundalini Yoga - armonia și slăbire

Anterior, Kundalini Yoga a fost învățăturile secrete transmise de la profesor la elev mai bine. Kundalini Yoga - un fel de Tantra Yoga, cel mai vechi tip de yoga. Kundalini este numit, de asemenea, yoga rapid și modern, ca doctrină conține toate celelalte direcții yoghine yoga cu dragoste numesc un diamant, în care fiecare parte - acesta este un exercițiu separat de yoga.

Dezvăluirea energiei interne

Kundalini Yoga - este nu numai armonia sufletului, dar, de asemenea, pierderea in greutate. Clasele sunt deținute sub formă de interval de formare, nu constau din asane tipice și kriyas de la - complexe mobile, care sunt un set de asane. Kriya pentru a finaliza fiecare alocată o anumită perioadă de timp.

In ceea ce priveste armonia, atunci acest lucru în Kundalini yoga este un accent destul de puternic pe tehnici de respiratie. Yoghinii cu experiență spun că energia care se află în stare latentă în noi, trebuie să se trezească și să ia de pe partea de sus, prin canalul energetic principal - a coloanei vertebrale. Ei bine, în acest scop, vă va ajuta tehnici de respiratie speciale, meditatie si posturi de Kundalini yoga.

diferență

Cele mai populare din lume este Hațhayogăi - se concentrează atenția asupra dezvoltării organismului. Matra Yoga - Yoga sunetului, tantra - forme vizuale. Deci, Kundalini yoga este diferit de hatha yoga, și toate celelalte zone ale faptului că peste 11 minute de antrenament va lucra atât fizice, cât și audio, vizuale și yoga.

beneficiu

yoga Kundalini de la deschiderea sa către comunitatea mondială este foarte popular în tratamentul diferitelor boli psihice. Pentru prima dată în acest tip de yoga a fost demonstrat la începutul secolului XX, iar medicii au luat deja act de avantajele evidente ale metodei.

Acest yoga poate fi practicat, chiar dacă nu aveți „de bază“, la vârsta ta au fost deja luate pentru a începe să se angajeze în sport, și chiar dacă n-ai făcut nimic. Și în schimb, kundalini este atractiv pentru femeile care promovează eliberarea de endorfine și elimină depresia lung, sexuală Yoga Kundalini pentru femei nemulțumire, îmbunătățește aspectul, curăță sistemul limfatic. Și, desigur, contribuie la pierderea in greutate, la fel ca orice altă activitate fizică.

alienare

Multe exerciții de yoga necesită îngrijire din partea societății, să singur cu el să realizeze că există o lume. Cu toate acestea, yoga Kundalini promovează socializarea contrară, dezvăluirea și de a depăși rigiditate. În plus, acest tip de yoga ne învață să observăm ca și în cazul în care din exterior, pentru dorințele, gândurile și sentimentele. Cu acest atins, și cel mai important - armonie cu ea însăși.