Beneficiile yoga

Că mișcarea - este de ajutor, este clar pentru toată lumea, chiar și cei care sunt foarte bine și nu se mișcă. Dar mișcarea mișcării de ură, precum și diferitele tipuri de activități fizice stimulează diferite sfere ale sănătății noastre. Să examinăm, pas cu pas, ce bine yoga.

pentru femei

Beneficiile de yoga pentru femei au confirmat deja cel puțin prin faptul că milioane de femei din întreaga lume sunt angajate în ea fanatism. Să începem cu faptul că îngrijorează cel mai mult jumătate justă a omenirii: sfera sexuală.

Yoga funcționează ca un medicament și ca un mijloc de prevenire pe o listă de boli „de sex feminin“. În cazul în care minimum:

• Yoga minimizează efectele PMS (stabilizator al dispoziției, dispar durere, umflare);
• Se elimină inflamația în organele pelvine;
• Aceasta protejează împotriva cancerului de col uterin, deoarece ne salvează de stagnare dăunătoare de sânge în zona pelviană;
• normalizeaza ciclul menstrual;
• trateaza varicele pelvis mici;
• beneficii Yoga reabilitare de nedescris a organelor genitale feminine, după o sarcină extrauterină.

Chiar dacă sunteți unul dintre aceste diagnostice nu sunt încă stabilite, yoga ne învață controla corpul, de a iubi și să se simtă. Și respira corect, arata bine, în cele din urmă, pentru a pierde în greutate ...

pentru bărbați

Descriere beneficii Yoga oamenii trebuie din nou să înceapă din sfera sexuală, pentru că oamenii sunt interesați în ea, nu mai puțin decât femeile. asanas Yoga un loc de muncă excelent, cu normalizarea circulației sângelui în pelvis mici, acestea elimină stagnarea, care este inevitabilă, după ședința a zilei de lucru.

Acest lucru este foarte important în tratamentul și prevenirea prostatita, care, în grade diferite, suferă practic fiecare muzhchina.Krome de beneficii de yoga pentru sanatate poate fi descris, de asemenea, în termeni de psihologie. Atunci când sunt relaxat după yoga (care este inevitabil!), Va fi foarte diferit de a face cu soția lui, copii, colegi, prieteni.

nervii calmează din cauza yoga. Motivul este că, pentru a efectua asan lucra întregul corp, și, prin urmare, lucrează la cele mai mici terminațiile nervoase și, astfel, tren și a sistemului nervos.

Apropo, în India este bărbații care sunt implicați în yoga tradițională, dar dacă te întâlnești o femeie în yoga indiană, atunci, cel mai probabil, a venit din vest.

pentru copii

Copiii nu știu cum să se relaxeze în mod conștient. De la naștere, vizionarea copilul, puteți vedea că, atunci când el este obosit, el dimpotrivă, începe să facă zgomot, să se certe, pentru a merge la conflict, dar nu și restul. Beneficiile de yoga pentru copii este că le dă o descărcare de gestiune fizică, la fel cum ar fi acestea doresc - activă în mișcarea.

Încercați copilul să facă exerciții de dimineață. Este puțin probabil pentru a obține ceva. Dar, în yoga, copiii porniți pasiunea, interesul pentru sport. În formare, ei vor încerca să facă asanei, care nu este puterea oricui, dar ei.

Video: Yoga Beneficii Femei

Video: Beneficiile Yoga