Care este separarea puterii, și că poate fi mâncat?

Un aliment separat - este, de asemenea, o dieta, dar dieta este neobișnuit, având în principiile lor simțuri. Încercați timp de cel puțin o săptămână pentru a mânca separat, dacă aveți forțe suficiente pe ea? Cel mai important - este de a înțelege toate principiile unui produs alimentar separat.

Un principii distincte de aprovizionare constau în faptul că proteinele si carbohidratii sunt digerate în diferite mediul gastric. Carbohidratii au nevoie de acid alcalin, în contrast cu proteinele care sunt revendicate la sucul gastric normal acid. Ar trebui să știi că stomacul nostru nu este capabil de a crea două astfel de medii simultan. Prin urmare, dacă vom mânca carne și cartofi, sau o varietate de cereale, acesta este digerat în primul rând doar aceleași cereale-carbohidrați.

Acest lucru se întâmplă pentru trei sau patru ore. Proteinele tot timpul minciuna în liniște și să aștepte rândul lor, atunci când stomacul incepe sa secrete suc acid. Este din cauza acestei puteri persoana care apar cel mai des gaze nedorite apar și constipație.

Proteina incepe sa fie digerata numai după ce toate hidrati de carbon au terminat acest proces.

Acest lucru este adesea amânată pentru încă șase sau opt ore. Gândește-te, dacă ai fi mâncat masa de prânz pilaf cu carne, se digeră doar douăsprezece ore! Și este doar în cazul în cazul în care persoana nu pereel! Imagineaza-o masa este digerat pentru zece sau douăsprezece ore. Un om mănâncă la fiecare patru ore. Cât de multe inutile pot fi distribuite în stomac pentru o zi întreagă?

Apa într-un flux separat, de asemenea, nu este ultimul. Spălarea în jos produsele alimentare cu apă, am doar agrava starea lor proprii. Acest lucru nu este numai simplu, sau apa gazoasa, dar ceai, suc, cafea și o varietate de sucuri. Dacă într-adevăr doriți să bea în timpul mesei, incercati sa mestece mai multe alimente, aceasta va ajuta la salivația abundentă, și să bea imediat perehochetsya. In plus, este de asemenea cunoscut faptul că apa obișnuită spala sucul gastric din peretele stomacului. Prin urmare, este recomandabil să se bea un pahar de apă timp de cincisprezece minute înainte de a mânca. Ar trebui, de asemenea, o dată pentru totdeauna să ne amintim că, atunci când un produs alimentar separat, alcoolul nu este acceptat. Dacă vrei să fii sănătos, nu ar trebui să bea ingestia de băuturi alcoolice.

Jdanov și masa lui magică

produse alimentare separată pentru Jdanov are propriul sistem cu o masă de proprietăți utile. Deci, profesorul împărțit toate produsele existente în trei grupuri separate. În primul rând - ea alimente cu siguranță, carbohidrați, care include o varietate de cereale, pâine și dulciuri, miere, zahăr, marmeladă și gem. Al doilea grup, alimente bogate in proteine ​​profesor a luat carne, pește, păsări, ouă de păsări, nuci, ciuperci, semințe și alte produse similare. Al treilea grup este numit alimente vii, deoarece această categorie include proaspete fructe, legume, fructe de pădure, plante aromatice si proaspete.

Principiile de bază ale unui profesor alimentar separat Jdanov constă în faptul că, în nici un caz nu poate lua simultan în proteine ​​alimentare și carbohidrați, spre deosebire de alimente vii, care merge bine cu totul!

Profesorul susține că fiecare persoană poate redobândi sănătatea lor, în mod independent, înlocuind o dietă mixtă, o mai corectă, separat. Tehnica de alimentare separată este că se poate face orice persoană, la orice vârstă. Amintiți-vă pentru a curăța organismul nu este niciodată prea târziu!

Că procesul de tranziție la o dietă sănătoasă a fost ușor și greu, nu ar trebui să izolăm o zi din săptămână în care veți mânca din dreapta. Odată ce corpul tau se obisnuieste cu acest aliment, și o metodă separată de alimentare cu energie nu va mai te sperii, organismul în sine nu vrea să subnutriți și va necesita doar dreptul de alimente. Cel mai important, produsele ale unui produs alimentar separat, nu sunt diferite de alimentele pe care le mananci in fiecare zi. Trebuie doar pentru a controla compatibilitatea lor.

Este posibil, în acest mod de a pierde in greutate

Multe femei și bărbați sunt foarte interesați de întrebarea: „Este posibil să piardă în greutate de putere separat?“ Dieta unui aliment separat, într-adevăr dă rezultate bune și are multe avantaje față de diete convenționale. Și toate acestea se datorează faptului că produsele alimentare separată pentru sănătate este mult mai util decât multe alte diete. Desigur, nu trebuie să uităm că efectul acestei metode va fi recrutați treptat, dar va fi mai stabil. Și, cel mai important factor al acestei metode este că nu aveți nevoie să nu renunțe la nimic. Pur și simplu, este necesar să se combine produsele în mod corespunzător. Cei care au ajutat vorbesc alimente separat despre aceasta tehnica minunata cu toti prietenii tai!

Harm și beneficiile acestei metode

Cei care au cel puțin o dată auzit despre aceasta metoda minunata de mirare imediat: „Este dăunătoare pentru produse alimentare separată pentru sănătate.“ Destul de ciudat, dar nimeni nu poate da un răspuns clar. Separarea utilă a puterii, am discutat deja, este corpul și sănătatea, și sănătatea umană în general, precum și o metodă excelentă de a pierde in greutate. Ce putem spune contrariul, și separarea puterii dăunătoare?

Oponenții acestei metode spun că în natură nu există practic nici produse care conțineau grăsimi pure, hidrați de carbon și pure, excepțiile sunt doar albușuri de ou și zahăr pur. Prin urmare, separarea puterii este fundamental imposibil.

În plus, un factor foarte important este faptul că, în fiecare colț mic al pământului, diferite continente pentru ultimii mii de ani, oamenii mananca alimente se amestecă, iar corpul uman, a fost format în această perioadă a creat pentru o astfel de masă.

Dar cea mai dăunătoare circumstanță produse alimentare separată este exact ceea ce proteine ​​nedigerate din organism așteaptă rândul lor, încep să se descompună și putregai încet, ducând astfel la formarea diferitelor otrăvuri și toxine, care sunt foarte mult otravă corpurile noastre. Cu toate acestea, un număr mare de medici și nutriționiști atitudine foarte negativă față de această declarație. Acid alcalin Într-adevăr, fiecare persoană din stomac este format ucide toate microorganismele, promovând dezintegrarea alimentelor în stomac.

Este util dacă separarea puterii, sau invers, dăunător, este de până la tine.

Cât de mult și când să mănânce

Când a face urmatoarea masa este în întregime până la tine. Separată de alimente principiu de bază este că trebuie să înceapă de la gazdă înainte de masă. Dacă micul dejun a constat din nimic, dar hidrați de carbon, cina sau orice altă masă ar trebui să aibă loc nu mai devreme de toate produsele digerate, dar se va întâmpla nu mai devreme de patru ore. Cu toate acestea, în cazul în care în această perioadă foarte mult a vrut să mănânce, nu te muri de foame. Poti manca un mar sau o para, și alte carbohidrați sau alimente vii care nu conține grăsimi și proteine.

De câte ori să mănânce la un flux separat, doar nimeni nu a instalat, deoarece rationalizarea cantitatea de alimente - nu este important!

Dacă decideți să utilizați o sursă de alimentare separată, principiile sale sunt că trebuie să urmăriți exclusiv pentru produsele de amestecare, nu caloriile lor, sau numărul. Desigur, este mai bine să nu mânca prea mult atât de mult încât să nu supraîncărcați stomacul. O dietă alimentară separată accepta cele mai diverse, cel mai important - nu se amestecă în aceeași masă două tipuri de alimente necorespunzătoare.

Cea mai importantă regulă că ceea ce puteți mânca

Dacă încă îndrăznești tehnica este de a separa alimentare care:

• Carne, fie că este vorba de pui, carne de porc, sau pește, la toate ar trebui să fie doar carne slaba. carne de produse alimentare separată în categorii individuale nu se divide, dar ar trebui să fie luate numai in scris non-amidon sau legume verzi. Această combinație de produse pentru a proteja împotriva colesterolului excesive.
• Legume și leguminoase sunt combinate nu numai cu propria lor natură, dar cu legume verzi. Puteți utiliza, de asemenea, o varietate de uleiuri vegetale, în locul acestora. Trebuie remarcat faptul că uleiul trebuie să fie rafinat, și, în orice caz, nu prăjit.
• fructe acre separa produsele alimentare, cum ar fi roșiile sunt cel mai bine combinate între ele. Dintre ei pot face o varietate de salate delicioase.
• În ceea ce privește pepeni galbeni și pepeni verzi acestea ar trebui să fie consumat singur, este de dorit pentru cincisprezece sau douăzeci de minute înainte de masă.
• Separată alimente fructe dulce și demidulce sugerează mănâncă separat de mesele principale. Ele sunt perfect curata intestinele și pentru a preveni foamea.
• Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de faptul că laptele - acesta este un aliment separat, și în nici un caz nu bea, și cu atât mai mult după masa principală. În caz de înghițire, acesta trebuie să ghemuiesc neapărat sub influența sucurilor acide. În cazul în care stomacul există alte resturi alimentare, laptele le înfășoară ușor, blocând astfel accesul la sucul gastric. Până tot laptele nu este digerat - alte produse care nu sunt chiar începe procesul, ceea ce înseamnă că totul poate fi foarte întârziată.
• Branza de vaci pentru a trata produsele de proteine ​​de înaltă calitate. Corpul nostru este foarte dificil de digerat, dar dacă se combina cu smantana sau branza, este digerat mult mai bine și are un efect mai pozitiv.
• Oua - este, de asemenea, proteine. Ca și brânză, ele nu sunt foarte ușor de absorbție de către organism, dar, în cazul în care acest produs este combinat cu caractere non-amidon, sau legume verzi neutralizeaza efectele negative din colesterol prezente în gălbenuș.
• În ceea ce privește produse de cofetărie, zahărul este foarte, foarte puternic inhibă crearea de suc gastric. În principiu, digestia lor completă nu are nevoie de nici un suc gastric sau chiar eliberat saliva. Ele sunt direct absorbite în intestin. În cazul în care dulciurile sunt consumate împreună cu alte alimente, cum ar fi imediat după masa principală, ele sunt foarte mult timp pentru a persista în stomac, care la rândul său este un efect foarte rău asupra sănătății umane.

Luând în considerare toți acești factori din dietă alimentară separată poate fi destul de variate.

Video: Puterea la uscare. masa mea la pohudenii..YaYTsA, fasole, varză

Video: Alimentația sănătoasă - care este ușor. Începeți astăzi!

Video: Regula # 2 produse alimentare separată