Uruială de orz - beneficii si Harms

Crupe de orz de orz numit cereale. În popularitate această mizerie de orez inferior, hrișcă, fulgi de ovăz, dar aceasta nu înseamnă că nu are proprietăți benefice, dimpotrivă, prezenți în substanțe au un beneficiu semnificativ pentru sănătatea noastră.

Compozitia de faina de orz

Acest terci are o compoziție bogată, care include aproape toate vitaminele esențiale necesare pentru funcționarea stabilă a corpului uman, este vitamina A, E, D, PP, grupa B. Mai ales multe vitamina B9 in crupei, cunoscut mai bine ca acid folic, care este implicată în cele mai importante procese, cum ar fi diviziunea celulară, creșterea țesutului, etc. terci bogat orz și alte componente utile, de exemplu, amidon, fibre, acizi grași nesaturați, fibre, potasiu, calciu, fier, bor, siliciu și altele.

Avantaje și prejudicii de faina de orz

Datorită compoziției bogate a acestei cereale se mândrește cu o varietate de calități de vindecare. Să încercăm să dau seama ce este uruială de orz atât de utile:

1. Aceasta ajută alergii luptă și facilitează simptomele sale.
2. Acesta este un agent diuretic și anti-inflamator excelent.
3. Supervizeaza activitatea sistemului endocrin.
4. Este un antidepresiv excelent. Uplifting și dă vitalitate și ajută să iasă din depresiune și să facă față stresului.
5. Ea nu creste si se dezvolta celulele canceroase, și scăzând astfel riscul de cancer.
6. Ieșirile din organism, elimină depunerile de grăsime, contribuind astfel la reducerea progresivă a greutății.
7. Este un tonic excelent pentru diaree.
8. El ajută la diferite boli, inclusiv ulcere ale stomacului și intestinelor.
9. Medicii prescriu, de asemenea, oameni de orz terci după o intervenție chirurgicală gastro-intestinale pentru a restabili întregul sistem digestiv.
10. Consumul regulat de boabe de orz ajută la normalizarea nivelului de colesterol.
11. Controlează nivelul zahărului din sânge, de aceea este recomandat să mănânce crupe de orz în diabetul zaharat.
12. Acesta incetineste aparitia ridurilor. mulțumesc aminoacizi, care este plin de această mizerie, a produs o substanta numita colagen, este responsabil pentru o piele sanatoasa si unghiile.
13. Aceasta ameliorează o persoană cu boli cardiovasculare, hipertensiune, artrita, în cazul unor probleme cu rinichii si ficatul si chiar hemoroizi.
14. Un decoct de terci de orz ameliorează spasmele, inflamație, paltoane mucoaselor. Chiar si bunicile noastre acest remediu pentru răceli, tuse puternice, constipație și boli de san.

În ciuda faptului că orzul terci are atât de multe proprietăți medicinale, ea are contraindicații. uruială nocive de utilizare la deteriorarea gravă a stomacului și intestinelor, precum și portabilitate orz.

șrot caloriilor orz

Acest orz este considerat unul dintre cele mai cereale cu conținut caloric scăzut, motiv pentru care mulți nutriționiști sfătuiți să folosească dieta cereale orz. alimente de calorii aproximativ 300 kcal pe 100 g într-o singură porție este suficient pentru a obține permanent scăpa de sentimentul de foame, satura organismul cu energie, elemente utile și nu pentru a pune pe greutate. Pe baza acestui dezastru a dezvoltat o multime de diete care vă ajută să piardă 4 sau mai multe kilograme. Pe lângă faptul că uruială de orz are un relativ mic de calorii, indice glicemic este 35, înseamnă că terci pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, prin urmare, nu dețin grăsimile. Cu toate acestea, daca mananci cereale, preparate cu lapte, unt, zahăr și smântână, apoi crește imediat cantitatea de calorii si isi pierd calitatea lor dietetice terci.

Video: Orz Boabe Calorii