Terci de orez - beneficii si Harms

Mulți oameni cred că toate cerealele sunt incredibil de util, și să le includă în dieta pe un maxim. Cu toate acestea, în realitate, puterea cerealelor nu poate fi întotdeauna traduse în cereale, care sunt vândute în magazine - iar cauza nu este o imperfecțiune naturală, și tehnici de prelucrare. În acest articol veți învăța despre beneficiile și pericolele de terci de orez.

Utilizarea de terci de orez

Vorbind despre ceea ce este terci de orez util, ar trebui să aibă în vedere faptul că vorbim despre tipurile cele mai naturale de orez - maro și sălbatice. Ele sunt utile pentru organism.

Există un număr de aminoacizi esențiali în partea de terci de orez, o cantitate mare de amidon, precum și vitaminele B1, B2, PP și E. De asemenea, în vasele sunt minerale importante, cum ar fi fier, iod, calciu fosfor, seleniu. Cei mai puțin de manipulare a luat cereale, mai multe dintre ele în componența sa.

Figura este o cereală unică, care este capabil de o toxine satura si le elimina din organism. Datorită acestei proprietăți, există chiar și o curățare dietă specială, bazată pe primirea de orez. Se crede de asemenea că terci de orez este util în insuficiența renală, și diaree, precum și unele boli ale sistemului cardiovascular.

Avantaje și prejudicii de terci de orez

Se stipulează că beneficiile pentru organism aduce numai orez brun sau negru (sălbatic), care conservă coajă de valoare și, prin urmare, să furnizeze organismului cu fibre si nutrienti. Orezul alb familiar nu transporta proprietăți utile, deoarece împreună cu mantaua, și el este lipsit de elemente nutritive.

Problema constă în faptul că toate tipurile de orez alb, pe care le folosim în mod normal în produsele alimentare sunt orezul, rafinat, lipsit de util fibră, și sunt, în esență carbohidrat pur simplu. Acesta este motivul pentru care dieta tradițională de orez terci de ovăz este absolut nu este potrivit - prea mult în ea de carbohidrati si putine beneficii.

terci de orez într-un dovleac: Video