Inul de cereale - avantaje și prejudicii

Acest fel de mâncare în fiecare zi a devenit din ce în ce mai populare nu numai printre fanii de un stil de viață sănătos, ci și pentru cei cărora le place să mănânce. Beneficiile și pericolele de cereale in mare parte a fost spus, să vedem, ce este baza opiniei nutriționiști despre acest fel de mâncare.

Cum lenjerie de terci de util?

Acest produs conține acizi grași, necesare pentru o persoană care vrea să păstreze sănătatea și frumusețea lor. Acizii grași contribuie la întărirea pereților vaselor de sânge, ceea ce le face mai flexibile. vitaminele A, B și C pentru a ajuta la menținerea sănătății sistemului imunitar, și zinc, siliciu, calciu și crom contribuie la funcționarea normală a sistemului endocrin, ajută la întărirea țesutului osos.

Utilizarea de cereale de in pentru organismul uman este încă în faptul că utilizarea regulată a produsului ajută la reducerea nivelului colesterol, și reduce riscul de așa-numitele placi. Scăderea zahărului din sânge este un alt efect pozitiv, care este specialiști izolate, astfel încât acestea să includă recomanda această mizerie în dieta ta.

Separat, trebuie spus despre beneficiile de cereale de in pentru femei. Farfuria conține hormoni de plante, așa Sfatul său are la menopauză, deoarece ajută la normalizarea hormonilor. Datorită acestui fapt, nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar, de asemenea, pielea și părul, crește elasticitatea epidermei precum și creșterea sintezei de colagen. Mamele care alăptează, de asemenea, poate și ar trebui să mănânce acest fel de mâncare, vitamine lactației și acizi grași sunt esențiale, și că cereale conține o mulțime de proteine, ajută la întărirea organismului.

Contraindicații la utilizarea de cereale in există puține, ea nu a recomandat numai pentru cei care sunt alergici la acesta. Restul acestui fel de mâncare va beneficia numai.

Video: lenjerie Porridge - tineri sănătoși figura subțire

Video: beneficii terci de in